親貝網小編了解到，有些孩子簡直就是天使寶寶。每天早睡早起，到了中午的時候還會午休。這樣父母在照顧孩子的時候，晚上能夠得到充分的休息，中午也能夠在孩子午休的時候，忙活一點家務。整個一天下來，都會非常輕鬆。
但是有的孩子不愛睡午覺，想讓他睡個午覺，那簡直比登天還難。
孩子睡不睡午覺，其實不僅僅是家長照看時輕鬆省力的區別，更多的是孩子自身的成長發育的區別。
兒童身體發育和睡眠有很大的關係，兒童除了在晚上睡覺的時候分泌生長激素，白天也是一樣，適當的午睡有助於兒童身體的生長。
影響精神狀態
一般孩子通過一上午的活動，身體能量處於虧空狀態，適當的午睡有助於孩子體力的恢復，這樣孩子的精神狀態可以恢復到最佳的狀態。孩子有好的精神狀態，下午的活動孩子會進行的更加順利，學習效率也會高。
影響大腦發育
午睡還會影響孩子的大腦發育，因為適當的午睡可以讓孩子的大腦處於放鬆和休息的狀態，通過調整讓大腦達到最佳狀態。而不午睡孩子的大腦就沒辦法得到休息，大腦運轉起來要慢很多。
家長要想培養孩子午睡可以從這幾方面入手
營造環境
家長要想讓孩子快速午睡，需要給孩子營造適合午睡的環境。比如拉窗簾、換睡衣，如果條件允許還可以給孩子講講睡前故事，慢慢的引導孩子入睡。
制定規則
家長要想培養孩子的午睡習慣，也可以從制定午睡規則入手。比如孩子開始午睡之後，家長和孩子一起規定玩多長時間，然後多長時間閉上眼睛，睡多長時間等等。制定好規則孩子不可能上來就遵守的特別好，貴在堅持，只要家長堅持下來，肯定會有收穫。
午餐少吃東西
家長培養孩子午睡習慣，午睡之前要少吃食物，如果吃的太飽，孩子腸胃容易不適，孩子躺在床上也睡不著。家長可以讓孩子少吃點，這樣有助於入睡，等孩子睡醒之後可以給孩子來點加餐。
釋放孩子精力
有些時候孩子午睡不睡，因為本來早晨醒的就比較晚，然後上午又沒有太大的活動量。家長要想讓孩子午睡，上午的時間帶孩子做適量的運動，讓孩子的精力和體力得到釋放，等到中午孩子累了自然就會午睡了。