在這個21世紀的健身時代，大多數人還是在追求苗條苗條的身材，卻不知道略顯肥胖的身材越來越流行。今天，我給大家介紹一位來自韓國的美女，因為她豐滿的身材和精緻的五官，被網友稱為「胖女神」。
韓國微胖美女，從不控制飲食，靠健身練出飽滿曲線。
鄭寶愛的體型一直屬於偏胖型，以前因為胖身材而自卑。每次我決定減肥，我就堅持一兩個星期就放棄了，因為我無法控制美味食物的誘惑。屢次失敗導致她沒有信心堅持，乾脆放棄了減肥的念頭。但她有另一個想法，通過健身來塑造一個完整的身體曲線。不過，你也應該保持健身的習慣。你不必再控制你的飲食了。你想吃什麼就吃什麼。
在健身方面，她選擇力量訓練，每周去健身房4-5次。平時，她最喜歡的動作是蹲姿和臀橋，主要是訓練腰臀部位。長期練習可以創造出完美的腰臀比例。在飲食方面，雖然沒有刻意控制，但也逐漸放棄了很多垃圾食品。經過一年多的時間，她的身材曲線發生了顯著變化，形成了豐滿的凹凸曲線。
她在網上分享了她的身材變化。網友說她的身材正好，並勸她不用減肥，只要保持現在的身材就行。你覺得這種胖乎乎的身材怎麼樣？下面是幾組我想和大家分享的健身動作。我希望這對你保持健康有幫助。
動作1：複合拉伸
動作要領：這個動作和我們平時做的伏地挺身非常相似。首先，坐在瑜伽墊上，雙腳放在腳上，雙手踩踏，握住拉力器的手柄，用我們腿部和手臂的力量伸展。這個動作對燃燒腹部脂肪非常有效。每天做三組，每組20個，讓你甩掉你的大肚子。
動作2：仰臥抬腿：
動作要領：做這個動作時，先躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器的手柄，用雙腿的力量把拉力器拉到腳上。這個動作可以提臀瘦腿。每天做三組20人一組。堅持下去，這樣你的腿就會苗條。
動作三：瘦背
動作要領：如果我們的背很厚，也會顯得很老，而且會讓我們的身體看起來很糟糕。把拉力器放在身後，把腳放在踏板上，雙手握住把手，挺胸抬頭。這個動作可以瘦身，讓我們擁有更好的體形。這個動作可以每天三組做15分鐘。
這些動作都是在拉力器的幫助下完成的，今天給大家介紹一款實用的拉力器，採用NBR材料製成，四管膠管彈性更高，超厚泡沫材料使用感更好。
結論：對於一些小夥伴減肥，要科學、健康地減肥。不要盲目減肥。否則，會給我們的身體帶來很大的傷害。不僅重量不降下來，還會給我們的身體帶來傷害。我們可以選擇鍛鍊來減肥。這是一種既健康又方便的減肥方法。快點行動起來！