在審美方面，亞洲女孩喜歡纖細苗條的身材，而歐美女孩更喜歡有肌肉線條的曲線身材。由於基因的不同，歐美女孩更容易通過健身塑造出有力量和美麗的身材。
沙彌出生在印度。土生土長的印度人。後來，移居到了美國。到了美國以後，他看到的更多的是美國姑娘們曲線優美的身影，然後看著自己瘦弱的自己。突然，他覺得歐美女孩身材更健康了更美麗。
於是，沙彌開始了長達9年的健身生涯，從一開始對健身一無所知，到成為健身行業擁有數百萬粉絲的健身女神。她辛苦摸索前進了九年了時間。
9年來，她從做基礎有氧運動開始，後來接觸到力量訓練，再堅持良好飲食習慣。不管過程有多艱難，她都堅持。雖然她曾經也有累得想放棄的時候，但現在她特別感激自己的努力
為了能像歐美姑娘一樣練習臀部，在平時的訓練中，下蹲、硬拉、提腿都不是問題，負重的力量也越來越強，雖然在健身到5年後，身體變化不是很明顯，所以她加大了訓練強度，4年後，她終於得到了了夢想中的身材。
而且，當她把自己的健身照片放到社交平臺上時，引起了包括印度在內的許多國家網民的關注。一開始，她擔心自己這麼大圍度的身材會得不到亞洲國家網友的支持。出乎意料的是，除了歐美國家，亞洲國家的許多網友也對這樣的身材表示讚賞。
無論穿什麼樣的衣服，沙彌的好身材都能顯示出她的身材優勢。她纖細的腰腹部，豐滿的臀部看起來像一個性感的「葫蘆」。
這樣的身材對於我們來說可能是不太現實，畢竟我們沒有太多時間去健身房健身，而且我們追求的是身材健康有曲線感，不一定非要去健身房，在家就可以做到。普拉提可能很多人都聽說過，但是並不了解，今天小編就為大家科普一下
普拉提運動強度不大，需要注意的更多是控制、拉伸肌肉和呼吸，對於女性朋友來說，對於一些重點部位如腰部、腹部、臀部等，有很好的塑造效果。同時還能高效燃脂，甚至能在48小時內短暫提高你的基礎代謝能力。
動作一：站姿提拉
雙腿踩在拉力器腳踏部，雙手握住拉力器手柄，手臂用力拉伸拉力器至胸前，這個動作每天做4組，每組20次，能夠鍛鍊手臂肌肉，減掉胳膊贅肉，告別粗胳膊
動作二：腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，上手握住拉力器手柄，雙腳踩在拉力器腳踏部位，雙腿發力拉伸拉力器，這個動作每天4組，每組20次，有效減掉腿部贅肉，遠離大象腿，還可以優化腿型
動作三：卷腹運動
動作簡單，要領在於腰腹部用力，將雙腿與瑜伽墊成90度角最標準，效果也最明顯，告別小肚腩，練出馬甲線
這個世界上不是所有事都會有回報，但健身一定是，只有你肯付出，就一定會得到回報，可能過程會有些辛苦，需要我們揮灑汗水和努力，但我們獲得的回報絕對值得這點付出