重慶健身房女老闆，身材曲線優美，她是怎麼保持好身材的？
導語：其實說到美女，你有可能會想到江南溫柔文靜的江南美人，也有可能會想到新疆獨具異域風情的新疆美女，而東北也有性格豪邁身材高挑的美人，當然說到性格火辣身材火辣肯定就是重慶美女了。
今天給大家介紹的這位美女就來自重慶，她目前經營著一家健身房，是健身房老闆。美女名叫小魚，長得非常漂亮，也是因為這一點吸引了很多的顧客，所以她從某種角度來說，也是健身房的形象代言人。
小魚很喜歡健身，並且非常的自律，看看她完美的身材就知道了。她每天都會健身，有時候還會在閒暇時間出去進行有氧運動，所以她真的是一秒都沒有浪費，這應該也是她選擇從事這個工作的原因，都是因為熱愛。
除此之外她還是一個健身達人，她經常會給自己的粉絲分享自己的健身餐，她表示健身餐是健身的過程中必不可少的，那麼小魚吃的健身餐到底是什麼呢？
小魚最喜歡的兩道健身餐是火腿雞蛋豆腐羹和涼拌雞絲蕎麥麵。這兩道菜的食材都非常簡單，而且也非常好做。當然它們的營養價值也挺豐富的，最重要的是熱量低，而且吃下去會有飽腹感。如果你也在健身或者準備開始健身，那麼也可以試一試小魚的這兩道菜。
除了吃健身餐，你還可以做一些運動，有空的時候就去戶外做一些有氧運動，如果沒有空，那麼就在家裡利用閒暇時間做一下力量訓練，有氧運動可以幫助你減脂，力量訓練可以幫助你塑形。今天給大家推薦一組非常適合在家裡做的力量訓練動作。
動作一：俯臥運動
用手握住仰臥起坐輔助器，腳尖放在地上，後腳掌懸空，身體懸空但是臀部得抬起來，讓身體看起來像一個彎弓，手臂往後拉伸，雙腿漸漸和地面垂直。這個動作每天3組，每次15個。它可以讓你的身體變得更加的纖細，充滿線條感。
動作二：輔助運動
躺在瑜伽墊上面，雙手拉住拉繩，雙腳踩住仰臥起坐輔助器，然後用拉繩的力量使你坐起來，這個動作每天3組，每次25個。它可以讓你的全身血液循環，讓你瘦身一大圈兒。
動作三：跪姿伏地挺身
跪在瑜伽墊上面，背部保持平直，雙手握住仰臥起坐輔助器，並跟地面保持垂直，然後身體下沉做伏地挺身。這個動作每天5組，每次25個。它具有挺胸的作用，可以讓你的胸部更加挺翹。
動作四：腹背挺身
身體面朝下方躺下，雙腳勾住仰臥起坐輔助器，雙手握緊放在你的背後，然後用腹部的力量使你的上半身往後運動。這個動作每天3組，每次25個，它可以讓你的背部線條更加流暢漂亮。
以上的這一組力量訓練動作在家裡也可以進行，但是它需要用到一個輔助工具：仰臥起坐輔助器，幫助你把動作做得更加的標準，讓你更快的塑形成功。
天天堅持，不能夠鬆懈，也不能夠半途而廢，只有當你做到持之以恆，那麼你才有可能會塑形成功。