一個周末6臺心梗手術,5個不到40歲,他們都有一個共同愛好!

一位醫生在朋友圈發了一串數字，引發了不少的關注和討論——

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一個周末6臺急性心梗手術，其中5臺手術的患者年齡都在40歲及以下！

心梗的高發和年輕化，讓很多小夥伴都感到恐慌，心梗似乎離我們真的不遠！

發這條朋友圈的蘇大附一院心內科副主任醫師錢曉東，周末他們科室一共做了6臺急性心梗手術，其中一位38歲的患者做了兩次，所以一共是5位患者，年齡確實普遍較年輕。

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幸運的是，這5位患者的送醫都比較及時，已經被搶救回來。錢曉東透露，這幾位患者普遍都有抽菸習慣，都是男性，有的有高血壓，有的則是血脂高。

還以為三高只是老年人的專屬？年輕人你錯了！

眾所周知，高血脂是「三高」中的一種，多發病於中老年群體，年紀輕輕就出現高血脂的確讓人意外，年輕患者產生恐慌心理也在所難免。

其實，現代醫學已經證實，如果一個人活得足夠久，終有一天會遭遇慢性疾病。但原本「活久見」的一種慢性疾病，卻在近幾十年呈現出年輕化的趨勢。更多處於人生上升階段的中青年加入了高血壓人群的大軍。

十年前，中國疾控中心慢病防控中心的一項截面調查結果估計，我國高血壓患者人數突破 3.3 億，每 3 名成年人裡就有1人是高血壓患者。其中 25 歲— 34 歲年輕男性高血壓的患病率高達 20.4%。這意味著，每 5 位年輕男子（25 歲-34 歲）中就有 1 位患有高血壓。

《中國高血壓防治現狀藍皮書》也公布了一組數據，我國18歲及以上成人高血壓患病率為27.9%。專家估算，我國18—44（青年）和45—59歲（中年）高血壓患者人數均達到1億。

中國 2 億中青年高血壓人群的龐大數字背後，隱藏著一根終將爆炸的導火索。

三高「年輕化」，原因到底有哪些？

1、肥胖、超重

」萬惡胖為先「因為肥胖，這種「老年病」同樣變得不再「老年」。

隨著生活水平的提高，很多人對自己的飲食沒有控制，中國人的肥胖指數不斷升高，而肥胖容易導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導致血壓升高，引起三高。

2、飲食不良習慣

很多年輕人以為自己年輕力盛飲食從來不控制，吸菸，喝酒、應酬、夜宵都「來者不拒」，高蛋白、高脂肪食物的攝入量增加，不僅「啤酒肚」漸漸鼓了起來，血糖、血脂各項指標樣樣超標。

同時飲食高鹽也是現在年輕人患高血壓的原因之一，人每天正常的鹽攝入量不超過5克，但多數人都在9克以上，鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水瀦留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。

3、生活不規律

現在不少年輕人經常是工作和生活都沒有規律，早上出門匆忙常常不吃早餐，晚上不是加班延誤晚飯。有些甚至是晚上要到凌晨睡，白天又要早起，生理時鐘被嚴重打亂往往很容易導致心血管疾病。

4、壓力大、精神緊張

壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。現在年輕人又要買房買車，工作壓力、生活壓力，導致精神緊張，焦慮、沮喪等多情緒！

這往往會增加得」三高「的危險性，研究還發現如果男人說他失去了希望，那他患高血壓的可能性，比對生活充滿希望的男人高三倍！

在我們的生活中該如何預防三高？

1、合理飲食、避免肥胖

養成規律的飲食習慣，每日三餐定時定量（早餐一定要吃），可適當地節制，減輕胰島負擔，切忌不能暴飲暴食。要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物為主，儘量要減少甜食或碳水化合物的攝入嚴格，控制食鹽的用量，每天以4～6克為宜。

2、戒菸限酒

菸酒也是引發「」三高「」疾病的一大誘因。吸菸有百害而無一利，是誘發心腦血管疾病的重要原因。

少量飲酒有活血的作用，白酒一天限制在一兩之內，多飲則傷肝，助溼熱，易形成肝火挾溼痰而發生中風。因此應注意飲食，少熬夜，少喝大酒，保持大便通暢。

3、平時多喝水

多喝水有益健康，而對「三高人群」來說，喝水要做到科學、健康。

中醫推薦一個日常「降三高」小金方

準備：玉米須、決明子、桑葉、葛根、荷葉、梔子、木瓜、菊花

玉米須：有利於降血脂、降血壓、降血糖。玉米須對末梢血管有擴張作用，可以有效降低血壓，玉米須含有類黃酮物質，有效的降低血中膽固醇的濃度，預防心腦血管疾病。

決明子：能降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，從而明顯降低心血管疾病的發病率，抑制了膽固醇的合成，有效降血脂。

桑葉含有多種生物鹼、胺基酸等成分，具有降血糖、降血壓、降血脂等作用。

三絳清靈茶正是由以上幾種材料配成，每天喝兩杯，300ml開水衝泡5分鐘 。

4、定期進行健康體檢

定期做健康體檢是一種不錯的選擇，這種方法不僅能準確地檢查出是否有患「三高」的跡象，還能對身體其他疾病進行篩查，一經發現就能及時遏制，達到意想不到的效果，降低疾病治療的風險，對「三高」預防和治療意義重大。#三高#