關於恐懼的問答:學會體會和穿越,學會堅持和釋放,就能消除恐懼

2020-11-25 騰訊網

問：Ta的恐懼來自哪裡？

答：恐懼來自於只看著，不作為。

問：怎樣可以穿越恐懼？答：在最恐懼的點就是Ta最應該信任的時候。在那個最恐懼的點，保持安靜，保持平靜。在那一點停下來，去體會那個恐懼。在那一點安靜下來，守候那個地方。宇宙的運動自然就會轉化能量，就可以穿越恐懼了。

問：Ta最大的恐懼是什麼？

答：怕丟失自己，怕失去自我。Ta最大的恐懼就是丟失自己。在不斷否定自己的時候，其實就在不斷地丟失自己。Ta卻以為那種否定才讓Ta找到自己。當Ta能夠非常肯定自己的時候，Ta根本就不會擔心丟失自己，就不會再有這個恐懼了。

問：怎樣釋放這個恐懼？

答：堅持自己的立場。如果你覺得心裡不舒服，其實就是你在否定自己。堅持自己的立場不是說一定要去打擊別人。堅持自己的意思是，很清楚自己的立場是什麼，很清楚自己不會被其他人的立場否定或淹沒。

問：關于堅持立場能再多說一些嗎？

答：堅持立場並不是因為你受到了傷害。能夠傷害自己的只有自己。當你否定自己的時候你就是在傷害自己。如果別人的立場跟你不一樣，你並不會受傷害，只有在你因為這一點否定自己的時候，你才會傷害自己。所以堅持立場就是不去傷害自己，看到自己真正的感受在哪。所以說要忠於自己的感受。忠於感受其實就是堅持自己的立場，或者說堅持自己的立場就是忠於自己的感受。不去否定說我沒有這個感受，不去否定說我這個感受是錯的。

問：Ta為什麼覺得自己缺乏勇氣？

答：當Ta想要更有勇氣的時候，就把自己變得冷漠，用不勾連的方式讓自己容易滑脫。或者說變得麻木，用很膚淺的接觸來代替真正的心靈上面可以聽到聲音的那種交流。Ta害怕做比較深入的溝通，害怕跟人做真正的交流。Ta對自己的感覺特別輕，特別不確定。就像一張紙和一個鉛球去打交道，這張紙就會害怕被鉛球帶走。Ta覺得自己很脆弱。

問：Ta為什麼會看到鯊魚和獅子？

答：那是自我在做的一件事，是想要保護的意象。它因為恐懼，所以裝成強大的樣子。往往當我們想要去保護什麼的時候，就是感覺到內心脆弱的時候。這是一個點，提醒自己向內去看。還有一個點就是，當我們內心有脆弱而想要保護的時候，就有一個讓自己更強大的動力。所以，脆弱和強大是相反的，也是一體的。不要認為，脆弱是不好的，不要拒絕、隱藏自己的脆弱。

因為當你不能接受這個脆弱的時候，你也就拒絕了你的強大。去承認那個脆弱，你就可以利用那個強大的力量。你不需要放下脆弱才能拿起力量。不是。你在認可它看到它的時候，就有了力量。當你不承認脆弱的時候，脆弱就變成一個殼。這個殼不會讓你強大，而是讓你隔離了真實的自己。你以為把自己藏起來，好像就強大了，其實只是一個假象。那個殼就是Ta不喜歡的那個假的自己，那個Ta覺得繃著的自己。

問：如何區分恐懼和興奮？

答：興奮和恐懼，就是真正讓Ta喜歡的還是Ta想逃避的。有時候這兩個很像，區別就在於自己心裡對於想要的結果的標準。興奮是沒有標準的，得到什麼都會覺得很好。我做的事情，無論是什麼結局，都讓我感到是完美的。恐懼就是，只有那一個才是完美的，如果不是它，就很糟糕。這就是它們兩個的區別。很多時候，恐懼會裝作是興奮。Ta非常開心地去做一件事，但內心裡抱著一個希望是，我會得到那個結果。這時候你的行為就是基於恐懼的行為。恐懼是為了那個完美在做事情。Ta對結果有個預期。不管是想要還是不想要，都是預期。那就是恐懼。

問：我們可以怎麼做呢？

答：在遇到每一個問題的時候，去誠實地回答自己：有沒有一個標準在心裡，在做的時候是不是給自己設定了一個標準。當你恐懼時，你一定有一個標準。先找到這個標準，看看是什麼標準被你放在那了。然後可以想像把那個標準做成一張紙條，再把它撕碎了衝走，看它消失不見。可以用這種方式把它消除。

- END -

作者：恩寧Lora

(QHHT量子催眠二階操作者)

坐標：上海+北京+全國漫遊

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