在很久很久以前，人類的智慧遠不如如今，但是他們卻依照自然的規律養成了日出而作日落而息的作息習慣。人在經過了白天的辛苦勞作之後，就需要在晚上通過睡覺來恢復身體的精力，因此睡覺可以說是生活之中必不可缺少的一環。
在《不寐十首》中也如此寫道：「總為多思慮，常令少睡眠。」
由此可以看出，人類總會因為種種原因而睡不著覺，甚至還有很多人用調侃的形式表示，既然熬夜有害身體，那麼久直接通宵不睡覺，就不算晚睡了。
當然，這種話只不過是開玩笑的說法罷了，因為對於人類來說，充足的睡眠是非常有必要的！
一、充足的睡眠有利於身體健康，睡眠不足使人疲憊
對於動物而言，睡覺是一種本能，是一種天性，對於人類自然也是相同的。在經過勞累的工作之後，能夠舒舒服服的睡上一覺是一件令人感到幸福的事情，而這就是因為人類通過睡覺讓自己的精力得到了補充。由此也可見，睡覺的確是維持身體健康的必要元素。
而所謂充足的睡眠，並非一個定時的標準，實際上這是因人而異的。
由於每個人的身體條件大致上都不大相同，因此每個人所需的睡眠的時間也不完全一致。有些人習慣每天睡超過八個小時，不然就會萎靡不振，而有些人卻只需要睡不到七個小時便能整天精神抖擻。
但是無論所需睡眠時間是長是短，每個人都需要一定的睡眠時間，這是毋庸置疑的，若是缺乏睡眠或者睡眠狀態不佳的話，那麼就會對身體健康產生影響。
相信每個人都會有睡眠不足的經歷，明明剛剛起床卻覺得毫無精神，甚至是整天打瞌睡，這樣的滋味想必是並不好受的，而這就是睡眠不足所導致的後果。而僅僅只是睡眠不足就如此難受，那要是完全不睡覺會導致什麼後果呢？
對於這個問題，曾經也不少科學家非常感興趣，他們對人究竟需不需要睡眠做出過相關的討論，為啥還有外國的科學家特意做了一個實驗，來印證了這個問題的答案。
二、為證明人不能不睡覺，外國科學家實施不眠實驗
在20世紀的時候，美國的一些科學家對於研究睡覺對人體的影響非常關注，為此他們還曾經做過一些實驗，而在這些實驗之中，便有一個實驗叫做剝奪睡眠。
實際上，所謂剝奪睡眠實驗，就是通過專業的儀器，對一個實驗目標進行觀察檢測，從而分析不睡覺對於人體會造成什麼樣的影響。
於是，為了實驗順利進行，科學家便向社會發起招募，希望能夠找來志願者進行實驗。而當時有一個名叫蘭迪的美國小夥對這一實驗非常的感興趣，於是他便如願的成為了志願者。
在實驗開始之前，科學家向蘭迪告知了實驗所可能造成的危害，然而由於蘭迪年輕氣盛，所以並沒有因此而選擇退縮。於是實驗就此開始。
在科學家的安排下，蘭迪便開始了不睡覺的實驗，而科學家們則通過各種儀器對他的生活進行觀測。在實驗的第一天，蘭迪看起來非常的精神，身體狀況也並沒有出現什麼異常，他一整天都在於自己的朋友相處，並且還喝了很多的功能飲料，以及一些用於抑制睡意的藥物，因此蘭迪很輕鬆的就度過了第一天。
然而，蘭迪沒想到的是，才第二天他的身體就出現了異常了。僅僅一個晚上沒有睡覺，蘭迪便覺得精神有些萎靡不振，同時還出現了胸悶的症狀，反應變得遲鈍，脾氣也變得暴躁，看起來沒有睡眠對他造成了不小的影響。而由於蘭迪並沒叫停，情況也並非非常惡劣，所以實驗繼續進行著。
到了第三天的時候，蘭迪的情況與前一天基本相同，只是看起來似乎更加的疲憊。直到第四天，蘭迪感到了劇烈的頭痛，並且還有些神志不清的表現，在科學家向他詢問情況的時候，他常常詞不達意，表現得精神非常混亂。
此時，科學家由於擔心他的身體狀況，於是便對他進行了健康檢查，而檢查的結果顯示，他身體的各項指標還是相對比較正常的，並不會危害到健康，因此在蘭迪的同意之下，實驗繼續進行下去了。
在第五天的時候，長時間沒有睡眠的蘭迪顯然有些精力不足了，他不再那麼好動，而是常常呆坐著，眼神也幾乎沒有聚焦，當時的他看起來隨時能夠入睡。於是，為了減輕他的壓力，科學家便為他注射了能夠讓人興奮的藥物，才讓蘭迪不至於不小心睡著。
長時間時間的不睡覺，便讓蘭迪支撐不住了，最後他經歷了264個小時，整整十一個晝夜的時間才結束實驗。那麼，在實驗結束之後，蘭迪睡了多久呢？
三、男子撐了264小時不睡覺，實驗結束後他睡了多久呢
在堅持了長達264個小時之後，蘭迪最終還是支撐不住倒下了，而在他陷入了昏迷之後，科學家們便緊急的將他送入了醫院進行治療。
在醫生們對蘭迪進行治療的時候，在外等待消息的人們顯得非常的焦急，因為他們不知道這個實驗會對蘭迪的身體造成什麼樣的影響，畢竟蘭迪就這樣一睡不醒的情況是任誰也不願意看到的。
不過好在最後情況並沒有那麼糟糕，在蘭迪昏迷了兩天之後，他便出乎所有人意料的醒來了。而在醒來之後，經過檢查發現，蘭迪除了有些虛弱之外，其它方面並未發現異常。並且在經過了康復治療之後，蘭迪竟然就已經非常的精神，仿佛沒有經過實驗一般。
這樣的情況讓科學家們感到難以置信，於是他們對蘭迪進行了更加深入的全面檢查，而結果令他們感到非常的驚訝！
經過檢查結果顯示，蘭迪血液中的糖分以及蛋白質等物質的含量，要比正常人少了一半，與此同時他的身體還在不停的分解著組織蛋白質。
這樣的結果無疑是讓一眾科學家都驚出了一身冷汗的，因為若是蘭迪再不繼續堅持睡覺的話，那麼他的身體將會出現不可逆的損傷！
並且經過實驗之後，長時間的不睡覺似乎對蘭迪的記憶產生了影響，那些實驗中發生的時間，有很多他都忘得一乾二淨了。最終還是在醫院治療了一周之後，蘭迪的身體狀況才終於恢復到實驗之前。
通過了這個實驗，科學家也得出了相應的結論，那就是睡眠對於人類來說是非常重要的，長時間不睡覺甚至對人類非常危險，因此這個實驗也算是在警醒大家，平常還是少些熬夜吧！
小結
如今隨著時代的發展，人類的生活已經完全離不開電子產品了，而這些先進的科技在給人類的生活帶來便捷的同時，也帶來了許多的娛樂活動。而對於一些自制力或者是健康意識較差的人們來說，便很可能會長時間的使用這些電子產品，以至於影響到自己的日常休息時間，讓熬夜成為了一種習慣。
對於年輕人來說，一小段時間睡眠不足，甚至是通宵不睡覺，或許並不會導致太嚴重的後果，但是這篇文章所講述的這個實驗告訴了我們，睡眠對於人類的健康來說是多麼重要的事情，若是長期不睡覺或者睡眠不足的話，將會對身體健康造成極大的危害！
而沒有了一個健康的身體，那麼生活就註定是非常悲慘的。因此，為了能夠擁有一個健康的身體，大家要學會分配時間，控制娛樂時間，保持充足的睡眠時間，在此也祝願各位的身體能夠越來越健康！
參考資料：《不寐十首》
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