基因檢測發現,攜帶了致癌基因該怎麼辦?她是這樣「瘋狂」預防的

▎藥明康德內容團隊編輯

來自美國德克薩斯州的Cassie Wyssbrod，今年42歲。在她還是個小女孩的時候，她的媽媽和3位姨媽都在40多歲時患上了乳腺癌；還有1位姨媽，被診斷出卵巢癌。

Cassie的媽媽和1位姨媽接受了BRCA基因突變檢測，結果顯示為陽性。

BRCA是重要的抗癌基因，當它們正常工作時，有助於阻止乳腺、卵巢和其它類型的癌細胞生長和分裂太快或不受控制。不過BRCA基因也會發生變化或突變，使它們無法正常工作，這增加了人患乳腺癌、卵巢癌和其它癌症的風險。

圖片來源：Pixabay

由於家庭中的多位成員患有乳腺癌和卵巢癌，Cassie意識到自己可能也面臨著更高的乳腺癌或卵巢癌風險。因此在32歲時，Cassie接受了遺傳諮詢，以更多地了解她的癌症風險，並進行了基因檢測，結果表明她也攜帶BRCA基因突變。

這一結果促使她決定管理自己的風險。「我們無法控制自己的基因，但有些事情我們可以控制。我看到了可能患癌症的未來，但我可以改變它」， Cassie說道。

8周後， Cassie做了雙側乳房切除術，切除了她的兩個乳房，以降低將來患乳腺癌的風險。

而切除卵巢，以降低卵巢癌風險的決定，對於Cassie而言要困難得多。她雖然有了兩個孩子，但還想再生育一個。Cassie的醫生告訴她，如果想再生育一個孩子，由於患癌症的風險增加，她應該儘快懷孕。

在生下第三個孩子後不久，Cassie切除了卵巢。對於她的這些決定，家人感到不理解，認為她「太瘋狂了」。

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隨著家族中，不斷有人被診斷出乳腺癌或卵巢癌，對於自己當初的選擇，Cassie感到很慶幸。不過，她也意識到，既然能通過切除乳房和卵巢預防疾病，為什麼就不能竭盡所能，避免患上其它可以預防的疾病呢？像生活中常見的2型糖尿病、高血壓和心臟病等，都是可以預防的。

從手術中恢復後，Cassie就開始了行動。

第一個需要解決的是睡眠問題。經常睡眠不足、睡眠質量差，可能會對健康造成長期影響，如罹患糖尿病、高血壓、心臟病、肥胖等慢性疾病，從而縮短壽命。此外睡眠問題還會影響白天的精神狀態，甚至造成可怕的安全事故。

雖然要照顧年幼的孩子，而且工作壓力也很大，但Cassie儘量保持著每天8個小時的睡眠，讓自己身體的各器官，尤其是免疫系統，得到充分的休息和回復，保持飽滿、健康的狀態，以應對各種疾病。

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接下來是進行足夠的體育運動，堅持每天走一萬步。運動具有抗炎作用，可以促進體內細胞修復，並產生免疫細胞，從而增強免疫力。運動還對心血管健康有益，促進心理健康並減輕壓力。健康成年人應每周進行3次以上、每次30分鐘以上中等強度運動，或者累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動。

此外Cassie一直很喜歡水，所以她找到了一個俱樂部，在那裡學習衝浪。在她看來，衝浪不僅能鍛鍊身體，還能促進與他人的親密關係。

Cassie還意識到，健康的食物和不健康的食物對身體的影響是不一樣的。長期高熱量、高飽和脂肪和高糖飲食，會過度刺激和破壞免疫系統，導致病毒等侵入人體後，不能及時做出反應，從而患病。

為此，在日常飲食中，她減少了高熱量食物的攝入，少油、控糖，並少鹽、限酒。並保證食物的多樣性，減少加工食品，增加新鮮的、天然農產品攝入，保證均衡的營養。

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在其他方面，Cassie定期去體檢、看醫生，限制看屏幕的時間，開車時從不打電話、發信息，這些好習慣都給了她最大的可能，不僅能長壽，還能擁有美好的生活。

在Cassie看來，「雖然自己的基因不完美，攜帶了致癌基因突變，但就我個人而言，我把我的基因突變看作是一份禮物，因為它，我過上了最好的生活。儘管我現在40多歲了，但我感覺比30歲的時候好多了。」

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