導語：相信大家對胃病並不陌生，在當今這個時代，很多人都患有胃病這種現象，大家都已經習以為常了。或許正是因為大家習慣了，所以大家對這種現象並不怎麼重視，其實這種考慮是不對的，這會導致胃病越來越嚴重。話雖如此，但大家還是沒有考慮到這點，尤其是飲食這方面，大家根本不願意去注意。這還不是最重要的，最重要的是有人一直不願意浪費剩菜剩飯，哪怕是隔夜的飯菜，這些人還是選擇吃掉。雖然這樣不會浪費食物，但是大家有沒有考慮過這些剩菜剩飯應該浪費掉呢？或許大家現在還沒有考慮明白，這些食物的危害，大家就知道為什麼了。
一、剩菜剩飯中存在這些危害，大家看完後，一定要將這些食物撤下飯桌
1、發黴變質
這點大家應該考慮到，雖然現在很多人都將剩菜放在冰箱中，但是冰箱不是萬能的，在冰箱存放過程中，這些食物還是會發生發黴變質的現象。只要大家將這些發黴變質的食物吃到胃裡，就會給胃造成損傷。
2、出現細菌
有些細菌在低溫下也能存活，只要這些細菌出現在剩菜剩飯中，無論大家是否將這些剩菜剩飯放到冰箱中保存，這些食物中都是存在細菌的。正是因為我們沒有辦法消滅掉這些細菌，所以當大家吃掉這些飯菜時，這些細菌就會進入腸胃，然後造成損傷。
3、亞硝酸鹽
有人認為這種物質只會出現在醃製食物中，其實大家考慮的太片面，這種物質也會出現在隔夜的飯菜中。因為飯菜在保存過程中沒有辦法一直保持最初的狀態，所以亞硝酸鹽就會趁機進入飯菜中，這時就會給身體造成損傷，所以大家要儘量少食用。
除了不能吃隔夜飯菜，當大家身體有以下表現時，也可能是腸胃受損了
1、一直噁心嘔吐
2、頭昏腦脹
3、不停的胃痛
4、經常性腹瀉
5、對飯菜失去興趣
二、常做兩件事，幫你呵護腸胃，趕走胃部煩惱
1、避免熬夜
如果大家經常熬夜，就會造成腸胃嚴重負擔，尤其是凌晨之後入睡，這會導致腸胃沒有辦法儘快消化食物，然後出現胃痛等現象。因此大家應該避免熬夜，要做到儘早入睡，這樣才能減輕負擔。
2、避免吃太多食物
當大家吃太多食物時，這些食物就會一直堆積在腸胃裡，這樣就會給腸胃造成重大負擔，最終導致腸胃就會嚴重受損。因此大家在吃飯時要避免吃太多食物，儘量做到吃八分飽，這樣才能保證腸胃儘快把食物消耗掉。
三、喝水時加一物，幫助腸胃消化食物，減輕腸胃負擔
因為有些問題是飲食造成的，所以大家也可以從飲食開始入手，這樣不僅可以調養好腸胃，還可以為身體減輕負擔。孫思邈在《千金方》中描述：把猴頭菇、丁香、沙棘、梔子等食材收集好，然後把這些食材放在水中飲用，就可以起到養護腸胃，改善腸胃異常等作用。這種方法是中醫們自用的食方，其中包含這些藥食同源原理：
猴頭菇：這是一種非常好的養胃食材，經常吃一些，不僅可以幫助大家護理腸胃，還可以幫大家趕走腸胃異常。
丁香：雖然很多人認為丁香很普通，但丁香中還有一些特殊物質，這些物質不僅可以保護腸胃，還可以幫大家消化食物。
沙棘：這是中醫們非常喜歡的食材，不僅藥食兩用，還可以促進消化、消炎止咳，起到緩解炎症等效果。
因為這種養護腸胃的方法是比較簡單的，所以上班族可以嘗試一下，這樣就可以讓你用最簡單的方式調養好腸胃。
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結語：因為腸胃是非常重要的，所以大家一定要養護好，當大家發現自己這個器官有些異常時，一定要及時養護。畢竟有些問題會變得越來越嚴重，因此大家一定要提前預防，這樣才能保證身體健康。