導語：很多人稱肺為人體的首相有一個真正的原因，因為肺是呼吸道最重要的部分，它可以影響生命的活力。畢竟每個人的生存都離不開呼吸。如果您的心臟和肺部相對較弱，則您更有可能患有各種慢性疾病。只有肺部變得更強，身體抵抗外界入侵的能力才會變得更強。
01想要提高肺功能，經常做三個動作，幫助提升肺活力
1、經常敲打手臂
實際上，不能直接看到身體裡的肺，但是在外面有許多與肺經線相對應的穿刺點，它們基本上堆積在手臂上，因此當您擊打手臂時，就是在滋養肺，左手自然轉動，用手掌向前，右手從上至下，從心臟瓣膜的心尖到手臂的外部，再到拇指的頂端，用拳頭打空。每個手臂敲打10分鐘更換另個手臂。
2、經常拍胸
胸口實際上有許多器官和子午線，例如胃，脾臟，肝臟，腎臟，經常通過敲擊胸部來調節胸部的氣體。幫助緩解衰老，在胸部和胸部後方有胸部組織，經常敲打。胸部促進內分泌和免疫腺的出現，從而增強抵抗肺部疾病的能力，適當的咳嗽會搖動肺葉有助於身體廢物的排出。
3、按揉鼻子
很多人都知道呼吸主要是由鼻子和嘴巴完成的。經常擦鼻子可以有效地防止鼻黏膜衰老，雖然鼻子不那麼引人注目，但它也可以根據呼吸道防止粉塵毒素進入肺部。但是，鼻子有一個重要的穴位，應養滋養肺。正確按摩可促進肺部排毒。
02肺細胞「修復器」已發現，不是梨，若你愛吃，肺或會變「強壯」
1、枇杷
這是南方的朋友很喜歡的水果。又稱果皇。枇杷的苦杏仁甙含量很高，對肺部有非常積極的作用。如果您感覺自己的喉嚨不舒服，定期吃上些枇杷可以幫助緩解這種情況。在較舊的中草藥處方中，枇杷還被用作緩解咳嗽和減少痰液的重要的食材。
2、茅根
許多人不熟悉這種藥物，但實際上它是相當普遍的，並且已經獲得衛生部的批准，可以用於藥物和食品中。肺部引起的疾病逐漸消失，身體也會越來越健康。
3、桔梗
首次出現在「神農本草經」中，因為許多人認為桔梗是橘子的莖，而橙色和柑橘與它無關。這是一種可以每天用作涼菜的獨立草藥。
4、醫生建議：想要提高肺動力，多喝清肺茶，有助於肺部運行暢通
經常使用藥物來改善身體的機能。不建議使用此方法。肺部需要長時間的保養。食物補養的方法更有效。 在《吳普本草》當中有許多處方。這些都與清潔和滋養肺有關，它包含胖大海，羅漢果，金銀花和菊花等食材。
胖大海：味甘性寒，質輕宣散，上入肺經，裡面的胖大海素和揮髮油比較豐富
羅漢果：又被稱為神仙果，在中醫學上也有300多年的歷史了，是國家首批的藥食兩用的食材，裡面的營養價值很高，維生素和葡萄糖的含量很多。
菊花：不僅是可以觀賞的鮮花，裡面的胺基酸成分也比較豐富，在古時貴族當中就經常用菊花酒來作為滋養品進行贈送，古人認為經常喝菊花可以延年益壽
這些食材既可以用藥又可以當做食物，但是如果您想自己泡茶，它的味道並不特別吸引你。這種養肺茶使用優質成分，可以直接在沸水中衝泡對保養肺部很有作用。千萬別錯過了。
結語：呼吸就像魚不能沒有水一樣，沒有人可以不用呼吸。肺部疾病不可避免地導致呼吸系統衰竭。多做些運動增強肺部的活力。清潔肺部，並多吃一些能滋養肺部的成分，以防止出現問題。這種方法不僅節省時間，精力和金錢，而且有助於身體健康並減少人們的痛苦。