導語：在如今快節奏的生活方式下，人們得慢性病的機率逐漸增大，那麼對我們來說，最常見的慢性疾病是什麼呢？相信許多人都會以為是高血糖，如今患高血糖中老年人也越來越多，因而大部分人對高血糖也比以前多了很多了解，高血糖是一種很典型且常見的代謝性疾病，大部分人患有高血糖是由於在日常生活中飲食不注意營養均衡，而因為高血糖而導致的併發症，其中糖尿病就非常常見，中老年人一旦患上糖尿病，那應該注意的事情就很多了。
一、如果身體血糖升高，兩種異常表現不可忽視
1、傷口會有不癒合的現象
血糖升高說明身體血液中糖分的含量會升高，因而人體會出現一些與平時不同的表現，傷口不會癒合就是血糖升高的一個典型現象，一個人血糖如果出現異常升高，就會導致人體血液中血小板的含量發生異常，出現出血不止的現象，如果發生了類似現象，大家就一定要注意了。
2、「三多」現象：吃得多，喝得多，尿得多
「三高」也是血糖升高的典型現象，之所以出現這種感覺，是因為此時人體體內的血糖雖然很高，但卻不能很好地利用與轉化，由於這個原因，大腦會傳遞出到缺乏糖分的信號，讓患者感覺到一直吃東西卻還是很餓，除此之外，血糖升高也同樣會讓人經常感到口渴，如果大家出現了以上兩種情況，都要及時檢測自身血糖含量的變化。
二、血糖高的人適合吃什麼？醫生：這四種食物，或有利於血糖穩定
1、魔芋
對於許多減肥人士來說，魔芋是一種減肥效果非常好的食物，是因為魔芋本身不含任何熱量，糖分和澱粉，其中，魔芋含有的碳水化合物不會使血糖升高，同時也會讓人有正常的飽腹感，不得不說，大家精心製作後的魔芋是非常美味可口的。
2、柚子
柚子可是大家非常熟悉的水果了，幾乎每個人都吃過，柚子性較溫和，有利於降火，也含有非常多的水分，含有許多膳食纖維，與此同時，含糖量也很少，在涼爽的秋季，吃一個甜甜的柚子對於血糖偏高的人來說簡直再適合不過了，但柚子也不能吃太多，可能會對大家的腸胃造成影響。
3、日常飲用降血糖茶，穩定血糖，滋養身體
這對於血糖偏高的人們來說，就是必不可少的了，李中梓的著作《內經知要》這本書中曾記載了關於降血糖的食方，將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜等利於降糖的食材，每天泡水喝，就能達到清理血管垃圾的效果，從而降低人們的血糖。中醫們也認可這種降糖方式，現在也在延用。
其作用如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、緩解便秘、活血潤肺
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環
相信許多朋友都很忙，沒有時間製作，因此大家可以選擇成品的降糖茶包，對血糖偏高的人來說很有用，而且省去選材、搭配的時間，也方便攜帶和飲用。
4、藕
藕是一種營養價值非常高的食物，既可燉湯，也可涼拌，而且市面上藕也非常便宜，對於血糖偏高的人們來說，藕簡直是他們的福音，藕的口感清脆，不僅能夠滋陰補肺，而且含糖量很低，非常適合血糖高的人食用。
結語：在我們的日常生活中，高血糖真的越來越常見，人們戲稱這是新時代的「富貴病」，但也不容小覷，只要大家養成良好的生活習慣，就會避免這種病發生在自己身上，即使血糖偏高，多吃這些食物，加以堅持，慢慢的就會恢復健康。