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俗話說的好，病從口中進。其實我們所患的大大小小疾病，都是跟我們的飲食相關的，吃的不健康、吃的不衛生、吃的不注意，那麼我們也就吃出病來了。想要自己健康長壽，其實我們也是可以通過飲食調理的，一些食物，有我們需要的營養，有我們需要的天然藥，飲食中的健康，會給你一一介紹這些食物。醫生提醒：血脂高的人，3樣東西最好別碰，第2個再喜歡也要改掉
高血脂已經成為當今社會最為普遍的一種疾病，大多數老人都有血脂高的問題。如果血脂得不到有效控制，它可能會導致心臟病，腎病，肝病等，血脂高的人除了遵醫囑治療外，這4樣東西最好別碰，第三個再喜歡也要改掉。
1、高熱量食物
含脂肪、糖類、熱量高的食物就是高熱量食物。比如：肥肉、巧克力、餅乾、油炸食物等。
這類食物不僅會誘發肥胖，還會讓血管內「壞的」膽固醇增多時，還會增大血液粘稠度，堵塞血管，使血壓升高，甚至誘發心腦血管疾病。
醫生提醒：血脂高的人，3樣東西最好別碰，第2個再喜歡也要改掉
2、高鹽食物
很多專家認為，高鹽飲食是導致高血脂的罪魁禍首。比如醃菜、豆腐乳、臘魚臘肉等。當攝入過多的鹽時，在滲透壓的作用下，細胞外液會增加，血容量也會增加。同時，回流的血液量、心室充盈和輸出量將會增加，導致血脂升高。
3、高膽固醇食物
高膽固醇食物吃多了，容易導致血液淤積，膽固醇水平升高，比如動物內臟，雞肝，鴨肝，鵝肝等都要少吃。
血脂高，可以常吃這幾樣食物，有助於血脂穩定，身體健康！
醫生提醒：血脂高的人，3樣東西最好別碰，第2個再喜歡也要改掉
醫生提醒：血脂高的人，3樣東西最好別碰，第2個再喜歡也要改掉
1、月見亞麻酸泡水
月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。
月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。
2、海蜇拌土豆絲
海蜇可以防止動脈粥樣硬化，其含有豐富的礦物質，能夠有效降低血脂，土豆含有豐富的膳食纖維，具有降低膽固醇和脂肪的作用，兩搭配可以補血益氣。
3、清炒南瓜絲
南瓜具有降脂功效，高血脂，糖尿病患者可以經常食用，能預防心腦血管疾病。
食物是最好的補藥，血脂高的人，一定要在飲食上下功夫，平時認真調理，注意合理膳食，長期堅持，血脂會穩穩的。
醫生提醒：血脂高的人，3樣東西最好別碰，第2個再喜歡也要改掉