運動生理學:論述不同類型運動的疲勞特徵和原因?

2021-02-12 體育考研研究院

【參考答案】

運動生理學：論述不同類型運動的疲勞特徵和原因？

運動性疲勞的產生是一個極其複雜的生理過程，與運動持續時間、運動強度以及代謝特徵等因素有密切關係。因此，不同類型運動過程中產生的運動性疲勞具有不同的特徵。

（1）短時間、最大強度運動（如短跑等）

運動性疲勞產生的主要原因是中樞神經系統機能下降、CP耗竭引起ATP轉化速率降低所致。

（2）短時間、次最大強度運動（如800米跑等）

能量供應以糖酵解系統為主，因此，肌肉和血液中乳酸大量堆積、pH值降低是造成機體機能下降而產生疲勞的主要原因。

（3）長時間、中等強度運動（如長跑等）

疲勞的產生往往與肌糖原和肝糖原大量消耗、血糖濃度下降、體溫升高、內環境穩定性失調、工作肌氧氣供應減少以及神經系統活動能力下降等因素有關。

（4）靜力性運動（如馬步、平衡等）

中樞神經系統持續興奮，肌肉中血液供應減少以及過度憋氣導致心、肺功能下降等，是其產生疲勞的主要原因。此外，在進行非周期性練習過程中，其技術動作的複雜程度和變化也是影響運動性疲勞的重要因素。一些習慣性、自動化程度較高、動作節奏性較強的運動不易產生疲勞;而一些動作結構複雜、動作變換較多、精力要求高度集中的練習，則容易產生運動性疲勞。

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