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昨天,我跟我的孩子聊起了她在幼兒園的趣事,她說,有個小朋友總是不睡午覺。每次到了午睡的時間,她就假裝睡著,等到老師走了,她就睜開眼睛玩玩具,沒有玩具可以玩的時候,她就摳指甲或者發呆,再無聊,她也會度過漫長的一個小時左右,就是不睡覺。
我家孩子就很不能理解她為什麼不愛睡覺,因為,我的小孩一直都有睡午覺的習慣,她覺得小朋友都應該睡覺,便跟我提起這件事。
關於睡午覺,就像小朋友吃飯一樣,對於部分家長是一個巨大的挑戰,大多數的幼兒園都有強制性午睡的要求,但有的孩子就是不喜歡睡午覺,這可把許多家長愁壞了。
像上面說的那個小女孩,在幼兒園睡不著但又不能起來,無聊到躺著摳指甲,但其實,不愛午睡的孩子,並不是&34;,大多都是有原因的。
一般來說,我們的睡眠時間應該是在晚上,晚上的光線更暗,溫度更適宜,更適合深度睡眠,使大腦和身體都得到充分的休息,獲得更充沛的精力,但是,對於小孩子而言,需要比正常時間更多的休息時間。
也就是說,午睡不是必須的,而是根據睡眠需要來養成的習慣,而小孩子如果養成了習慣就會形成一種自然的行為,因此,作為父母不要強制孩子去睡午覺,而是要循序漸進,慢慢地培養孩子午睡的習慣,讓他形成規律的午睡作息。
等孩子養成了習慣,即使不叫他睡午覺,到了時間,他也會因為產生困意而想睡覺,因此,家長要在培養孩子良好的習慣這一點上做好。
一是可能孩子的身體感到不舒服
如果孩子平時就有午睡的習慣,但突然就不睡午覺,那麼,家長就應該關注一下孩子是否生病或受傷了,以及是否出現了心理上的障礙,及時發現異樣並帶孩子就醫。
二是可能被嚇到無法入睡
孩子可能因為看到一些恐怖的畫面,比如鬼片、車禍現場等等,受到了驚嚇,一時無法入眠,家長要及時給予疏導和安撫,還可以陪著孩子入睡,不要讓孩子留下心理創傷。
三是可能因環境的改變無法入睡。
有的小朋友是認床的,在家裡也許就會規律的睡午覺,但是到了學校就很難保持午睡的習慣,這時候可以讓孩子帶上自己在家裡熟悉的物品,這樣,到了學校,有熟悉的物品在身邊,就會有相似的環境感,入睡就會比較容易。
當孩子出現不愛睡午覺的情況,我們不要慌張,也不要著急,更不能強迫孩子睡午覺,這個時候,更需要百分之百的耐心,詢問孩子睡不著的原因,尋找對症下藥的解決辦法。
如果孩子開始出現排斥午睡的情況和現象的時候,也應該冷靜,尊重孩子的意願,傾聽孩子的意見,不要因為孩子不愛午睡就否定他,更不要給孩子定義為小惡魔。
還有一些孩子沒有睡午覺的情況,在家裡的時候慢慢引導他習慣學校的午睡時間,形成規律的生物鐘。
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我是小C媽媽育兒師,也是5歲寶寶的媽媽,在養育和教育孩子過程中,遇到任何問題可以來問我,希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱,讓我們的孩子能更好的成長!
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