北京小夥健身4年，從當初的精瘦男子蛻變成肌肉男，變化真大！哈嘍大家好，我是小毛睿李阿諾，一位喜歡健身的小菜鳥，每天下了班對我來說，最重要的事情就是去健身房鍛鍊身體，因為健身不僅能夠讓我收穫好身材，還能讓我獲得好心情，這一點相信經歷過的人都有所體會。當然，每天去健身房鍛鍊身體的同時，小編也會留心網絡上那些健身人士的故事，整理成文字分享給大家，如果有興趣的話不妨關注吧！
前言：
現在隨著人們經濟水平的提高，紛紛開始追求高質量生活，健身這項運動也就悄然走進大眾的生活當中，甚至已經成為許多健身愛好者日常生活必不可少的一部分，比如小編。本期文章跟大家聊的就是一位健身愛好者，他來自北京，今年20歲出頭，至今已經堅持4年了。
看到他的飯量，你是否覺得有些驚訝呢？小編估計這肯定不是一餐的量，起碼也得分成兩餐或三餐，甚至有可能是他一天的飲食，因為許多健身愛好者往往都會在前一天晚上或當天早上把自己一整天所需要的食物準備好，什麼時候餓了什麼時候吃（這雖然聽起來有點可笑，但是無論增肌還是減脂，這樣做都非常有利）。
北京小夥的4年健身路
從上圖我們可以看到，2016年剛剛接觸健身時的他，身材看起來十分精瘦，雖然肱二頭肌、胸大肌、腹肌、肱三頭肌等部位的輪廓已經比較明顯，但是肌肉圍度卻不大，隨後小編了解到，這位網友是由街頭健身轉為健身房訓練的，難怪他的體脂率這麼低呢。
經過一年的系統訓練之後，2017年的他身材看起來更加強壯了，透過窗外的陽光，他的胸大肌、腹直肌，還有隱約可見的手臂肌群都十分發達，尤其是飽滿的胸大肌和迷人的腹肌，相信妹子們看到後一定會拔不開眼，哈哈！
又過了一年，時間來到2018年，此時他的身材看起來更加強壯了，與2016年時的他相比，不僅肱二頭肌變大了，腹部肌群也變得更加漂亮了，而且其他部位也都有了不小的進步，這對一位自然健身愛好者而言屬實不易。而且，值得一提的是，小編從他的動作中仿佛還看到了拉扎爾的身影，只是膚色和五官不太像，若是放在麥子地裡曬上兩個月，再留一臉絡腮鬍，肯定會更像的，哈哈。
最後，到了2019年的時候，這位北京小哥又記錄下了自己的身材變化，此時的他已經從當初的精瘦男子蛻變成了肌肉男，從上圖我們可以看到通過浴室的燈光，他的手臂肌群看起來非常發達，雖然在這個角度來看肱二頭肌和肱三頭肌的輪廓有些模糊，但他那強悍的三角肌卻非常完美的顯露了出來。
這還是那個瘦小夥嗎？
這就是他的身材變化，耗時4年把自己打造成了肌肉男，如果他的朋友4年未與他相見的話，見面之後很有可能認不出來了：這還是那個瘦小夥嗎？變化實在是太大了！其實，只要大家肯潛下心來付出努力，幾年之後你也能擁有這樣的強壯身材，不要再猶豫了，趕緊去鍛鍊身體吧，加油！