本文作者：Prady Tewarie, Esq.，本文內容由海邦灃華編譯
導讀生活中分兩種人，成功的和不怎麼成功的。成功在前者身上就好像吃飯睡覺一樣自然；而在後者身上，卻成了一個在很多人心尖兒上發光的詞，他們使出渾身解數，嘗試百般方法，就是沒辦法離成功更近一點。於是有人開始研究「為什麼有些人總是比別人更成功」，研究結果當然是五花八門。今天要分享的一種，卻是另闢蹊徑地從神經經濟學角度來解釋這一問題，「多巴胺」水平決定一個人的成功。多巴胺作為人體內的「快樂荷爾蒙」之一，研究人員通過一系列研究發現，其水平高低影響了一個人的工作欲望以及工作以後帶來的滿足感，水平越高的人，越容易嘗試難度大、回報高的工作，越能夠獲得連續且大的成功。但是，可不能把多巴胺水平高低與做事成功與否簡單劃等號，因為刷抖音、玩遊戲的時候其水平也高，把多巴胺用對地方，才是其決定一個人總是成功還是總是不怎麼成功的關鍵。而且，這是能夠藉助心智的力量做出改變的，即你也有機會變成那個總是成功的人。
你是否注意到有些人在生活中似乎比其他人更成功？
而且他們的成功不是偶爾一次，不知何故，他們不斷地一遍又一遍地成功。不管他們做什麼事情，做生意還是其他事。
這足以勾起任何人的興趣，「那個傢伙怎麼總是那麼成功？」
另一方面，那個看起來似乎從不休息的傢伙，不管他多麼努力工作，嘗試多少種方法，他也始終得不到和那些似乎每天都在勝利的人一樣的成功。
差在了哪裡？
有些人只是「生來就幸運」，正如我們下意識判斷的，或者它可能是更深層次的原因？
它是否能真正控制我們如何做決定，何時做決定，以及我們為什麼做決定，甚至是我們決定午餐吃什麼？
換句話說，一個人的心智與另一個人的是否會有真正的差異，最終決定他們在生活中成功的程度以及他們經歷「成功」的頻率。
由於神經科學範圍的不斷擴大，以及神經經濟學的興起，我們可能對這些熱議問題有了答案，而這部分歸因於兩種黃金時段產生的神經遞質——多巴胺和5-羥色胺。
但是，在我們深入了解是什麼使得這兩種神經遞質對決定你的成功如此關鍵之前，讓我們首先討論「神經經濟學」是什麼。
什麼是神經經濟學？
神經經濟學是一個相對較新的科學領域，它試圖理解人做決策時的內部運作，並在三個看似完全不同的領域之間建立某種「橋梁」：
經濟學心理學神經科學雖然這三個領域從表面上看似乎沒有多少共同之處，但是當你看到它們如何影響你做出選擇的能力時，連結會變得非常清晰。
從本質上講，你每分鐘所做的決定都是你當前環境的結果，這意味著隨著時間的推移，你做出的決定可能會根據你周圍的情況和你的財務狀況而改變。
例如，你上班快要遲到了，你可能會搶在黃燈變紅燈的一瞬間駛過線；而如果你按時（甚至更早）出門，你可能會選擇停下來等黃燈變紅燈。
這是一個很小、卻相當基本的例子，但是它反映了外部因素（我們的環境）可以非常顯著地影響我們做出的決策。
現在，讓我們來看看多巴胺和5-羥色胺對你決策的影響。
多巴胺和決策
你可能有了解到，多巴胺是你體內四種快樂荷爾蒙之一。「快樂荷爾蒙」家族的其他成員是：
5-羥色胺（我們將在後續文章中討論）催產素（當你感覺親密或與人親密接觸時釋放的荷爾蒙）內啡肽（疼痛或壓力期間釋放的神經化學物質，即腎上腺素）多巴胺是一種神經遞質，負責激發和體驗成功帶來的回報感。換句話說，多巴胺為你提供了追求目標的初始火花，然後提供了實現目標所帶來的滿足感。
在小鼠身上的實驗幫助揭示了是什麼使人們選擇在短期內更加努力地工作，從而在長期內實現更大的成功……它與大腦中的多巴胺水平有關。
研究指出，擁有高水平多巴胺的個體更努力地工作以實現更大的目標，並體驗更大的獎勵，而那些擁有低水平多巴胺的個體則採取簡單的途徑來獲得較小的獎勵。
但是，這比你是否有足夠的多巴胺水平要複雜一些。同樣重要的是，大腦的哪個部位正在釋放多巴胺，而這些多巴胺也會影響你完成任務的能力。
關注多巴胺釋放
發表在《神經科學雜誌》上的研究指出，即使工作看起來很難，那些傾向於付出更多努力的人（積極進取的人）在紋狀體和腹內側前額皮質中顯示出更多的多巴胺水平，這些區域是大腦獎勵和動機的關鍵區域。
相反，那些最不可能花費精力的人（懶人）在腦島中表現出更高的多巴胺反應，腦島是一個涉及自我意識、感知和社會行為的區域。
研究人員是如何記錄這一點的？
在這項研究中，25名受試者（52%的女性）被要求在需要很大努力的「艱巨任務」和需要很小努力的「輕鬆任務」之間進行選擇。這項任務需要玩一個遊戲，分別以不同的速度按下按鈕。
「簡單任務」需要受試者用自己慣用手的食指在7秒內按下30次按鈕，而「艱巨任務」需要受試者用自己非慣用手的小拇指在21秒內按下100次按鈕。
如你所見，兩者之間存在相當大的困難和煩惱。
獎勵方面，完成簡單任務的受試者有資格在他們成功完成的每次試驗中贏得1.00美元；而完成艱巨任務後，受試者有資格贏取1.24美元至4.30美元的獎勵。
在研究結束時，受試者實際上都將贏得金錢，只不過彼此所獲得到美元「獎勵幅度」不同。
另外，僅僅因為你完成了一項艱巨或簡單的任務，並不能保證你能贏得獎勵。你只是「有資格贏得」獎勵（每項任務都有不同的獲勝概率）。
一些完成任務的獲勝者獲得「勝利」，而其他完成任務的受試者卻是「失敗」，他們就拿不到完成試驗的獎勵。
受試者被給予20分鐘來儘可能多地執行這些單獨的任務，每個任務最多持續大約30秒。
所有受試者都選擇了即艱巨又簡單的任務，為了弄清身體中多巴胺釋放的區域，研究人員通過PET掃描受試者的大腦來確定哪些區域是活躍的。
正如我們前面提到的，那些願意承擔更多艱巨任務的人（我們在生活中稱他們為 「積極進取的人」）在大腦的紋狀體和腹內側前額葉皮質區域中具有更多的多巴胺。
這對於研究人員來說特別有趣，因為最初科學家認為多巴胺一般會影響你是否願意尋求獎勵，而這仍然是你是否在生活中完成事情的一個重要因素，你的個體神經化學也起著重要作用。
這項研究強調了這樣一個事實，即如果你的腦島內多巴胺比紋狀體和腹內側前額葉皮層多，你的工作欲望可能會降低，即使這意味著減少的工作使你賺的錢更少。
我們能從這種對多巴胺、決策和成功的深入了解中得到啟發，它本質上歸結為你是否願意推遲那些小小的、不那麼給力的快樂感受，是否願意更經常地忍受「磨難」並更努力地工作。
然而，這種用短期快樂換取長期成功的交易最終還是有回報的，因為當你抓住「大目標」時，你可以體驗到由多巴胺引起的獎勵感受。
多巴胺影響成功
實現一個大目標後不可避免地出現的下一個問題，「接下來會發生什麼？」
你是那種能坐下來享受成功果實的人，還是能馬上回去完成下一個大任務的人？
事實證明，多巴胺也起到了作用！
通常在經歷成功之後，多巴胺水平會下降，而且在你經歷類似的多巴胺爆發之前，需要緩上一段時間。這是我們不時要經歷的可怕的拖延時刻。
為了解決這個問題，以某種方式「破解」你的多巴胺系統，你可以在當前的目標完成之前設定一個新的目標。這樣，你與多巴胺之間的間隔時間就會大大縮短。
現在，你必須小心太多「天上掉餡餅」的未來計劃，因為它有時會使你無法完成你的初始目標。如果你太沉迷於白日夢和對未來的幻想，你便會開始傾向於尋找這些多巴胺的小峰值，如果你還記得我們關於老鼠研究的討論，這意味著你走的是一條輕鬆的道路，也就意味著你並沒有真正獲得最大的收益。
你也沒有完成你打算做的很多事情，而是變成了那些誇誇其談的「夢想家」之一，但卻沒有多少表現出來。
現在，我們知道那不是你，你在這裡讀到這個，你已經準備好不會想要採取簡單的道路。但是，我們仍然覺得有必要提供警告。
為了幫助你「完成治療」，我們已經有了一些方法可以對你的多巴胺系統進行生物檢測，因此你可以更頻繁地享受多巴胺的小峰值，同時實現大目標。
多巴胺決定成功
低水平的多巴胺會使你精神萎靡，這使得除了在Netflix上觀看你最喜歡的節目之外，你沒有動力去做任何其他事情。這不僅破壞了你今天的生活，還破壞了你第二天的工作，可能，好像你每天都沒有完成任務，你的多巴胺沉積物會減少。
從某種意義上說，懶惰會產生更多的懶惰。但是別擔心，即使你是一個拖延症晚期，我們也有一些你可以每天做的小竅門，以確保成功，並幫助你找到屬於自己的「大竅門」。如果你是那種傾向於在生活中也總是採取「輕鬆」道路的人，這也會起作用！
我怎麼能破解多巴胺的局限？
縱使人類大腦再怎麼智能、如何狡猾，你實際上可以欺騙它（或者訓練它），用有益的經歷引起多巴胺的小峰值。一般情況，你一旦創造出多巴胺的初始火花，大腦將自覺地完成剩下的工作。
如何做到：
將你的大目標分成幾個較小的目標。從本質上講，你所要做的是教大腦把多巴胺迸發在你想要的任務上作為獎勵。通過將較大的目標分成幾個較小的目標，你會得到更多的多巴胺。因此，在完成第一個小任務後，你會積累到足夠的多巴胺。然後，你使用該多巴胺完成下一個小任務，依此類推。經歷這些連續的多巴胺半衰期會產生一個正反饋循環，產生穩定的多巴胺流，幫助你完成工作。換句話說，養成習慣為自己設定最後期限，並及時完成目標。每天制定一個時間表，規定一個期限（即使沒有真正存在）並堅持下去。你將為自己的成功和多巴胺的穩定流動做好準備。故意選擇硬道路。回想一下我們談到的懶人/勤快人的研究？你會注意到，雖然兩組都經歷過多巴胺釋放，但它們對身體的作用卻截然不同。它可以激勵你做更多的事情，也可以激勵你在同一時間做更少的事情。這就是選擇的用武之地。如果你總是選擇簡單的路線，你將不可避免地表現不佳，並在宏偉的計劃中實現較小程度的成功。然而，如果你有目的地選擇艱苦、更費力的路線（即需要更多工作的任務），你會刺激大腦區域釋放多巴胺，從而激發動力，完成任務。與此同時，你也必須願意付出努力來完成這些更苛刻的任務，因為僅僅選擇做它們是不夠的，必須完成它們。並且，回到前一點，將這些更困難的任務分解為更易於管理的任務，並使用來自這些「硬」任務的多巴胺來完成一項巨大的「艱苦」努力。基本上，正如耐克所說，「just do it.」沒有什麼比良好、陳舊、勤奮的職業道德和決心更好。把你的想法放在某事上並完成它。你將體驗成功的感覺，並能夠使用多巴胺的爆發來完成比現有更大的事情。
在解釋為什麼有些人比其他人更成功的第一部分中，我們關注多巴胺。這是決策和動機的關鍵，是成功方程中的兩個重要因素。
多巴胺可以成為你追求卓越的強大盟友。它可以幫助你完成工作，並將你推向下一個偉大的壯舉......如果你知道如何將它用於成功。
在一天結束時，即使它變得容易，也不要被短暫的滿足所誘惑。願意忍受，投入工作，避免分心。如果你缺乏動力，只需捲起袖子，堅持不懈，因為多巴胺的泛濫和成功將彌補暫時的不適和缺乏動力。
在我們研究為什麼有些人比其他人更成功的第二部分中，我們將從血清素的角度來解決這個問題。