老張的工作能力極強，經常能高效完成老闆安排的工作，提前上交任務給老闆，請示新的工作，老闆通常會讓他先協助同事的工作，或是安排些新的任務下來，他都一一積極配合，這讓他屢屢在會議上受到領導的表揚，私下也常收到同事的感謝，老張很開心，他覺得自己在辦公室裡備受認可。
好景不長，老張開始感受到壓力，領導每次都安排比別人更多的工作給他，同事經常一遇到事情就找他幫忙，老張已經有好幾次未能及時完成領導的任務。他深知不能再這樣下去，一定要跟領導好好談談，要拒絕同事的求助，可是領導和同事一開口，拒絕的話就說不出來。
想找個同事幫忙下吧，結果一看大家都有事情做，他又不好意思開口麻煩別人。這個月的績效考核，他終於排到墊底的名次，再這樣，離末位淘汰就不遠了。
職場上如老張這般情況的人不少，常因為不好意思拒絕別人而困擾，因為不願意麻煩別人而搞得自己焦頭爛額，《九型人格》一書中將這種性格特徵的人歸類於「給予型人格」，健康狀態下的給予型人格重視人際關係、樂於助人、討人歡心，不健康狀態下的給予型人格則過於關注他人的需求而忽視自己的需求，為迎合他人而失去自我，正如疲於應付老闆和同事的老張。
所謂「凡事有度，過猶不及」，每個人格都有其優劣點，如給予型人格能站在他人立場看問題，有愛心和奉獻精神，十分重感情，容易贏取他人的認可，這些都是優點。
當我們陷入不健康狀態時，要做的不是全盤否定自己，而是學會自我調控， 把「缺陷」調整到合理的範圍內，不因拒絕別人而猶豫，不因麻煩別人獨自苦幹，可從三個角度下手。
【一】不放大拒絕的影響
由於成長環境的影響，給予型人格內心往往比較敏感，缺乏安全感，使得他們很重視人際關係，過度解讀來自他人的認可，為此不惜犧牲自己的需求。職場上亦是如此，因此他們不敢拒絕別人，也不敢麻煩別人，生怕因此引起他人的不愉快，破壞了和諧的人際關係。
實際上適當的拒絕不但不會引起他人的不悅，凡事說清楚才能促進彼此尊重，否則就會刷新自己的交往底線，被他人輕視。
【二】關注「事」，而不是關注人
給予型人格太過於關注他人的情緒和認可，而忽略了「事」才是職場的核心，只有把工作做好，展現自己的價值，我們才能獲得他人的尊重和認可，別人主動接近我們，而是淪為我們低聲下氣討好他人。
做職場上，給予型人格要學會適當忽視他人給自己帶來的影響，更關注於工作上。
【三】認識自己真正的價值
給予型人格常常為了滿足別人各種各樣的需求，而扮演各種角色，迷失自我。在職場上，我們要認清自己的優勢和價值，搞清楚兩個問題，「自己更擅長什麼工作」「哪些工作能發揮我的價值」，他人求助時，自己擅長的且能發揮價值的工作，可多幫忙，反之適當拒絕。
對自己不擅長但又不得不做的工作，要懂得去麻煩別人，如此才能提高我們的效率，產出更好的價值。
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