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中尚養生藥膳湯
立秋後，隨著天氣的漸漸變涼，中醫上認為到了秋季養生的時節。此時做好養生，不僅有利於強身健體，還可以預防一些容易在秋冬兩季發作的疾病。秋季養生養肺潤肺很關鍵，中尚為大家幾款入冬養生湯。專業藥膳，口感一流，隨時隨地地喝湯。節省大量時間，接下來看看我們中尚幾款湯品吧！
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飲食 | 立秋後注意養生,四款潤肺湯水必備
尤其既往有老肺病，反覆咳嗽、咳痰的人群，更易在此時發作、加重，故「養生」應因地制宜、因時制宜，不可盲目。初秋之時，仍當以補氣健脾化溼為主，尤其神疲乏力、口粘口苦、面部油膩、消化不良、大便粘膩者適用，如食用黨參小米粥、山藥黃精粥、芡實糊、黃芪燉雞湯等。
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冬日養生怎麼能少了蓮藕蹄花湯
1.豬蹄治淨，一剖為二（可以請商家代勞），提前用清水浸泡3、4小時，中間多此換水。豬蹄和藕要在不同時間放入，因為將這兩種食材煮得軟爛所需時間不一樣。歡迎大家訂閱千金方博導工作室訂閱號，本訂閱號將定期推出不同專題，弘揚傳統中醫文化，分享人氣藥膳美食，傳播健康養生理念。長按二維碼可以加入，或者直接搜索」千金方博導工作室「名稱加入，還可以通過輸入微信號「qjfgzs」加入。
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養生 在家就可以養生的銀耳紅棗湯的做法
銀耳紅棗湯是一款家常湯品，主料是銀耳和紅棗，可適當添加蓮子、枸杞子等配料熬製而成。是一款養生補品。
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喝湯指南:王菲的巫婆湯值得喝嗎?煲湯養生靠譜嗎?
煲湯真的養生嗎？是否養生，與湯品的營養有很大關係。所以，這個問題，咱們可以從煲湯所用的食材和烹飪方式這兩個角度，來進行分析~1）食材：就湯體本身而言，無論是肉湯、菜湯、還是菌菇湯，在營養上都沒有太大差別。
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扶陽冬至湯--冬季養生首選
冬季進補如此重要! 冬至一陽初生，是一年中陰陽轉換的關鍵時節，人體亦處於陰陽變換的重要階段，所以說保護身體微微生發的陽氣就很必要，這個時候進補，是最佳的時節。
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烏雞湯的做法 推薦三款烏雞藥膳湯幫您養生
烏雞的營養價值比較高，含有的營養成分也很豐富，最通常的做法就是做湯了。那麼你知道烏雞湯的做法都有哪些嗎？
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冬季養生在於潤燥,此湯可健脾益胃,潤燥生津!
關注十三行國醫館｜每天收穫些健康微信號：廣州市十三行國醫館冬季養生，重點在於滋陰潤燥，否則容易導致皮膚乾燥、唇裂、鼻幹出血等症狀
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養生食療 | 補氣第一方——四君子湯
後世眾多補脾益氣方劑多從此方衍化而來，這個就是四君子湯。四君子湯是從《傷寒論》中的「理中丸」脫胎，把原方中秉性燥烈的乾薑去掉，換成了性質平和的茯苓，由驅除大寒變成溫補中氣。方中只有人參、白朮、茯苓、甘草四味，不熱不燥，適度施力，從了「君子致中和」的古意。
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冬日養生 | 來,一起幹了這碗續命湯!
前段時間驟然降溫讓很多人措手不及所謂被窩以外的地方都像是遠方能夠吸引打工人爬起來的動力除了工資大概就是一碗熱騰騰的續命肉湯了今天大廚分享三款熱湯快來看看有沒有你的心頭好~羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健脾，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。
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冬季養生滋補湯擇錄
那麼，又有哪些湯可以在冬天起到滋補作用呢？下面來看看：材料：紅棗15-20粒、桂圓20粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合兩個、枸杞一小堆做法：1)所有材料用清水泡發；2）裝入鍋裡，加入水；3）小火煲25分鐘即可。tips：在煮的時候，可以多煮一些，放入冰箱，想要喝的時候，拿出來喝就可以了。這款養生湯補血又滋潤。
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立冬養生食譜
立冬養生1、睡眠： 冬季養生首先要保證的就是充足的睡眠。對於成年人來說，一天最好能保證8小時的睡眠時間，如果晚上的睡眠時間不足，那麼可在中午補睡半小時到一小時。充足的睡眠能有效恢復精力、養陰培元，有益於在冬季陽氣潛藏，陰津蓄積。
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養生|產後大補湯——當歸黃芪土雞湯
廣東省始興縣是「中國最美小城」，也是我國南方客家人的重要聚集地之一。
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小雪養生 | 喝紅棗山藥煲烏雞湯,助你溫潤好氣色
晚來天欲雪，能飲一杯無？——唐•白居易《問劉十九》小雪節氣，萬物失去生機，天地閉塞。小雪節氣未必下雪，但是這個節氣的到來提醒人們該禦寒保暖了。早睡晚起、保暖防寒、晚上泡腳、多曬太陽、適當運動，不要出大汗，這些都是小雪後養生需要注意的。天氣冷了，我們本能地要吃些熱乎乎的能量高的食物，比如牛肉羊肉雞肉等。
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自製美食:絲瓜魚糕湯:味道清淡鮮美,養生效果好
絲瓜魚糕湯：味道清淡鮮美，養生效果好清淡的食物吃起來可能在味道方面是沒有重口味食物那麼的濃香，但是對於身體健康來說也是會有一定的幫助作用。
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10款潤肺止咳湯,飄淚收藏!!
秋季氣候乾燥，是呼吸道炎疾病的高發季節很多人都會出現乾咳多痰、唇乾舌燥的症狀。過一個滋潤美美的秋天，為冬天做好準備！！一 清燥湯：清熱氣，舒緩喉嚨不適，更適合菸酒過多、經常捱夜、上火的人群，常飲滋潤美容美顏。二 花旗參雪耳潤肺湯：清熱潤肺、滋補靚湯、提神補氣、養顏養生。
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今日小寒,分享7款湯,健康養生,腸胃舒服!
以下分享7款湯，健康養生，腸胃舒服！3.雞處理乾淨後，切成塊狀，焯水去掉血沫撈出備用；5.等到水沸騰後，加入雞、薑片，等到水再次沸騰後加入適量米酒，轉至小火慢燉1小時後，加入食鹽關火即可。
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太極中醫每周一湯 之 鹿茸湯
冬季進補能提高人體的免疫功能,促進新代謝,使畏寒的現象得到改善；還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，為來年的身體健康打好基礎。俗話說「三九補一冬，來年無病痛」，講的就是這個道理。下面李醫生分享一款氣血雙補，適合冬春季養生調理的養生鹿茸湯給大家。
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元氣滿滿補起來,快收下這份藥膳大補湯養生指南!
某一天的丁丁獸摸著逐漸後移的髮際線幡然醒悟自己已經奔三了於是十分認真地制定了養生大計：☑️晚上十一點前上床睡覺☑️一日三餐營養規律☑️多喝開水，保溫杯裡泡枸杞堅持了還不到三天就已經被啪啪打臉了經過多方打探丁丁獸悄咪咪地解鎖養生新姿勢啦
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特搜 湯譜:何首烏燉鯉魚湯
它和何首烏都是性平偏溫，合而為湯有健脾益氣、利水消腫、補腎養發之功，是男女老少適宜的養生靚湯。民間認為鯉魚是發物，所以相對鯽魚鯇魚之類的河魚來講，各位應該比較少食用，的確有哮喘，痄腮，血栓閉塞，皮膚溼疹等情況的街坊都要忌食鯉魚。但其實它對孕婦胎動不安、妊娠性消腫，小兒身瘡等症都有很好的食療效果。材料：何首烏40克 當歸25克 鯉魚1條 生薑3片。