委中穴,又名郄xì中,是針灸四大要穴之一,又為足太陽膀胱經之合穴。足太陽經為少氣多血之經,是刺血較為理想的穴位,故《針灸大成》稱為血郄。
古代就有「腰背委中求」的說法。委中穴是治療腰背疼痛的要穴,並具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。
取穴方法
該穴位於膝關節後側,也就是膕窩處,腿屈曲時膕窩橫紋的中點。
功能主治
1. 腰背痛、下肢痿痺等腰及下肢病證;
2. 腹痛,急性吐瀉;
3. 小便不利,遺尿;
4. 丹毒。
腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式,嚴重影響著人們的生活質量,尤其是老年人患腰背疼痛,更是痛苦難堪。
腰部和背部的絕大多數疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等,問題都出在膀胱經上,都是由於膀胱經氣血不通造成的。
足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈, 在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其餘就全是膀胱經了,脊椎左右各兩條。我認為,只要打通膀胱經,絕大多數腰部和背部的疼痛都能解決。
委中穴剛好在一個岔路口上,在背部分為兩支的膀胱經在這裡匯合為一支,繼續下行。因此,刺激這個穴位,能振奮整個膀胱經的活力,尤其是疏通腰背部的氣血。發作時按摩一下委中穴,腰背疼的症狀就會緩解。此外,還可治療骨折傷痕等後遺症、增強性活力等。
委中放血可以用在治療惡瘡、頑癬(如牛皮癬等)先讓患者趴在牆上,將腳後跟踮起來。消毒後拍打委中穴。委中在兩筋中間,可看到有青筋暴起,用放血針刺青筋,讓髒血流出來。
注意:委中刺血法放血量應視病情而定,一般約l-5毫升,色濃紫者以轉紅為度。若出血太多或本為血虛之體,可導致氣隨血脫。
按摩手法
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。
2、兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該委中穴,連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。
此外,膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點,在這段時間刺激委中效果更好。
穴位配伍
配腎俞、陽陵泉、腰陽關、志室、太溪主治腰痛;
配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。