霍華德為標題,在淡季訓練中,手臂肌肉增加了幾圈

2020-12-23 待我給你們探探險dr哈

霍華德的職業可以說是流浪,在他職業生涯的巔峰時期,他是一個在季後賽和詹姆斯方面很強硬的人。三連隊聯賽中最好的防守球員是個人實力的最好證明。在中鋒稀缺的年代,毫無疑問,霍華德是聯盟中最好的內線球員。身高,臂展和彈跳使他在禁區內成為障礙,沒有球員想在禁區內挑戰他的身高。霍華德覆蓋的超級巨星太多,無法計數。

然而霍華德有一個致命的缺陷,那就是態度不夠積極,而且傲慢自大,在第一次加盟湖人中,球迷認為他能與科比形成最完美的搭檔。在科比眼裡,霍華德將成為加索爾的內線,幫助他贏得最後的總冠軍。然而霍華德卻認為他是湖人的老闆,而矛盾一觸即發也讓湖人在那個季節不盡如人意。最後,是科比付出跟腱斷裂的痛苦代價,讓湖人進入季後賽,但是湖人卻卻經歷了一輪遊泳。

此後霍華德還背著化妝室炸彈的名字,在轉了馬賽克、黃蜂、老鷹等隊伍之後。最後霍華德終於意識到他需要做出改變,他誠懇的態度打動了詹姆斯和哥哥粗眉,又去了洛杉磯,以底薪籤了加盟。在這裡,霍華德不再是傲慢的大男孩,他從最基本的工作開始,籃板,攔網,防守,並以積極的態度做最髒的工作。

因此霍華德成為湖人輪換團隊最重要中的一員。值得一提的是,在的霍華德直播中,我們發現霍師傅又發生了變化,手臂上的肌肉也多次得到強化。似乎在停賽期間,霍華德大部分時間都在訓練中。沒有人比他更渴望贏得冠軍,重啟期待計劃後,我們可以再次看到無所不能的超人魔獸。

相關焦點

  • 7圖看霍華德肌肉進化史,一年比一年強壯,努力成就偉大
    在西部決賽的G1中,34歲的霍華德給約基奇好好上了一課。雖然霍華德巔峰不再,不過作為聯盟最強壯的球員之一,曾經的三連DPOY獲得者,他在防守端依舊是侵略性十足,經驗老道。作為一個老將,霍華德為了衝擊總冠軍,也付出了很大的努力,7圖看他這些年來的肌肉進化史,一年比一年強壯,努力成就偉大。霍華德是高中生狀元,當年效力於亞特蘭大基督學院。高中時期霍華德還曾擔任過替補,此後身高暴長。可以看到,那時候的霍華德身材細長,在同齡人裡算強壯,不過對比NBA球員絕對算瘦弱。他四肢細長,運動能力勁爆,不過還沒有多少肌肉。
  • 3個超級組訓練動作,幫你深度刺激手臂肌肉,提升手臂的飽滿度
    ,手臂的圍度都不會發生變化,可能是遇到了手臂訓練的瓶頸期,為了幫助訓練者突破這個特殊階段,小編給大家帶來3個超級組訓練動作,幫助你刺激手臂肌肉,提升手臂的飽滿度。,當然隨著肌肉力量的增加,並且加上關節的穩定性,讓訓練者輕鬆的提高動作組數和次數,並且取得很好的效果。
  • 湖人今日相冊更新:庫克獨佔C位,老詹一臉輕鬆,霍華德肌肉搶鏡
    北京時間10月18日,湖人官方推特及Instagram今日發布一組球隊進行訓練隨後登機前往舊金山的照片。「趕赴灣區前進行輕度訓練。重返灣區,結束季前賽。#湖人秀」湖人官方寫道。話不多說,我們還是一起看看官方所發布的圖集!
  • 霍華德回歸訓練赤身光膀秀肌肉,鳥翅紋身惹人眼!
    說到NBA,目前距離複賽的日子越來越近,對此,目前需要做的一項工作就是需要球員們的最終確定究竟是複賽還是不複賽,就在近日,霍華德近照被曝光,如今的他已經在進行訓練,難道是改變主意了,現在就來了解一下!雖說之前霍華德發表聲明自己不會複賽,但他卻早已進入訓練的狀態,而在訓練師的幫助下,霍華德的身體發生了明顯的變化,而每個球員最擔心的就是在休賽期的時候長胖,但霍華德非但沒有長胖,還比之前更瘦了!
  • 如何增加胳膊上的肌肉?4個動作做完就能粗一圈
    如何增加胳膊上的肌肉?4個動作做完就能粗一圈 大家好,我們的手臂也就是胳膊,所指的是肩膀往下手腕以上的部位,可以說是經常會使用到的部位之一,粗壯的手臂一直以來都是力量的象徵,那麼如何增加胳膊上的肌肉?4個動作做完就能粗一圈。
  • 10個在家手臂肌肉訓練動作,快速減掉手臂脂肪,甩掉蝴蝶袖很輕鬆
    一、蝴蝶袖、拜拜肉手臂原因:有很多原因會手臂鬆弛和發胖,以下是主要原因:肥胖:如果由於缺乏運動或不良飲食習慣而已經超重,那麼這就是手臂鬆弛的主要原因,因為每次服用不健康的膳食都會增加脂肪要獲得強壯有肌肉線條的手臂,還必須每隔一天進行一次力量訓練,首先使用阻力帶或體重,然後再進行舉重(啞鈴)以使手臂更結實。保持水分和充足的休息也是非常關鍵。
  • 在經典訓練動作當中,哪些可以鍛鍊手臂肌肉?提高你的力量水平
    但是有的人會更加注重力量訓練,因為力量訓練能夠增加肌肉含量,從而鍛鍊出來飽滿的肌肉。那麼在力量訓練當中,有的人可能會注重腿部的力量以及背部的力量,因為這兩個肌肉群是大肌肉群,能夠很好地增加全身的力量水平,但是有的人會注重肩部肌肉以及手臂肌肉,雖然作為小肌肉群,但是鍛鍊出來完美的線條是能夠增加整個人的氣質的。
  • 手臂肌肉訓練指導,適用於手臂增肌塑型,小白大神都能練!
    這篇文章分為3各部分(初學者,進階者,大神),你可以根據自己目前的訓練來選擇適合你的階段來進行鍛鍊,話不多說,直接進入素材吧。初學者:1.手持啞鈴轉圈做這個動作前你先得買一對啞鈴,不需要太重,適合自己就好。首先呈站姿,雙腿分開與肩同寬。雙手持啞鈴伸展兩臂,與肩齊平,順時針轉圈,保持手臂不要下垂,順時針20圈後,同樣的動作,改為逆時針轉圈。
  • 想要臂圍過40,手臂肌肉要這樣練,三個方法讓你的手臂再粗一圈
    但是手臂屬於肢體末端,屬於小肌群,他並不好練,很多人練了兩三年,手臂圍度還是三十多一點,那說明我們的天賦和訓練方法可能存在一定問題。天賦我是搞不定,但是訓練方法可以分享給大家一些,這些方法能有效增粗我們的臂圍,讓我們的手臂再粗一圈。
  • 健身:李小龍握力器訓練,雕刻手臂肌肉線條、打造強悍麒麟臂!
    大家好,歡迎來到李阿諾的健身圈,我依舊是那個毫無訓練痕跡的小毛睿。本世紀初隨著我國經濟水平的高速發展,越來越多的新興事物逐漸被人們接受,甚至在城市中開始流行起來,比如韓版服飾,比如電子競技,又比如小編今天要跟大家聊的這項運動——健身。
  • 告別手臂拜拜肉,用2種健身訓練模式,讓手臂肌肉更加緊緻
    很多女性朋友都為大臂上的拜拜肉而苦惱,明明不胖,大臂上卻堆積了一坨拜拜肉有礙觀瞻。在這個夏季,看著別的小姐姐穿著無袖衫,大膽自信的揚起手臂,而自己卻將手臂藏在衣袖中,不敢露出絲毫。那麼拜拜肉究竟是什麼?確切的說拜拜肉不是每個人都擁有的,可能體脂較高的人沒有拜拜肉,卻有其他的問題。
  • 想要提升手臂力量,練出麒麟臂,你應該這樣做,全面訓練手臂肌肉
    手臂力量的大小和手臂肌肉的水平成正相關,我們只要針對手臂各塊肌肉進行有針對性的鍛鍊,就能夠提升我們的手臂力量。肱二頭肌屬於拉力肌肉,在引體向上和槓鈴划船等動作中有很強的輔助作用。手臂肌肉可以說是除了腿部、胸部和背部肌肉外最重要的肌肉了,強有力的手臂力量能夠增強我們做其他運動的表現能力,我們可以通過下面的訓練方法對手臂各個部位進行鍛鍊。
  • 怪獸般的肌肉:詹姆斯手臂如同充氣,張伯倫舉起施瓦辛格輕輕鬆鬆
    詹姆斯手臂如同充氣說到詹姆斯,一句「NBA歷史上最為常青」的球員,絕對一點問題都沒有。要知道,就算是籃球之神喬丹,也經歷了兩次退役的休整期。而對於從高中直接進入聯盟的詹姆斯來說,在NBA奮鬥了十餘年,還能保持在聯盟前列,實屬非常不易!
  • 如何鍛鍊手臂肌肉?男人增肌飲食需注意6點
    原標題:如何鍛鍊手臂肌肉?男人增肌飲食需注意6點   原標題:如何鍛鍊手臂肌肉?男人增肌飲食需注意6點   很多男人都希望擁有健碩的身軀,結實的臂膀。應該如何鍛鍊手臂肌肉?其實,多做一些關於手臂的力量訓練,同時配合飲食,能起到不錯的增肌效果。   如何鍛鍊手臂肌肉?
  • 3種離心訓練,打破增肌減脂瓶頸快速增加肌肉降體脂,健身教練說
    導語:你是否遇到在增肌期間肌肉和力量停止增長或者減脂期間體脂和體重不會下降?無論是增肌還是減脂都離不開抗阻力量訓練,想要肌肉和體重的增加,必須給肌肉纖維施加刺激,讓肌肉收縮或拉長,骨骼肌在休息適應時就會增長。
  • 科學的鍛鍊你的手臂,你的手臂肌肉一定會引人注目!
    在我們的生活之中,對於諸多的健身健美愛好者來說,在這樣的炎炎夏日,是穿上背心來展示自己美好的身材或者在健身房中揮灑汗水的最好時間......不過,令很多的健身愛好者煩惱的問題就是,手臂的肌肉並不是十分的孔武有力,與自己辛苦鍛鍊出的其他部位的肌肉無法很好地結合,反而顯得自己的身材不是十分平衡與協調
  • 進行臀腿訓練及手臂訓練,了解針對性訓練動作,讓你訓練更加全面
    認為自己需要健身從而強迫自己去健身,那麼在強迫健身的時候可能會著重的選擇自己喜歡的健身方式,如果這樣去健身的話還不如不健身,因為肌肉一旦出現失衡的情況,會影響到我們的體態。而且在訓練效果方面也會大打折扣的,所以我們要做到健身的全面性,訓練身體的每一塊肌肉,讓我們的所有肌肉協同發展,才能真正地獲得健身的收益。今天主要給大家說一下鍛鍊臀腿肌肉的動作以及手臂肌肉的動作。
  • 訓練手臂動作大全肌肉圖解,練爆你的肱二與肱三頭肌
    訓練手臂動作大全肌肉圖解,練爆你的肱二與肱三頭肌 粗壯有力手臂往往可以給人一種安全感,而我們在健身當中也常常的訓練到我們的手臂
  • 鍛鍊肌肉的正確順序,每塊肌肉應該訓練幾組?
    鍛鍊肌肉的正確順序建議你最好是先練胸再練三頭,或者先練背再練二頭。因為大部分新手訓練的時候協同肌群都得用上比較大的力量才能輔助好訓練目標肌群,如果協同肌群先力竭的話,目標肌群的訓練根本就達不到一個相對來說比較高的程度,所以建議大家先練大肌群。
  • 胸大肌的訓練中手臂卻先力竭了?不要慌,教你怎樣調整
    胸大肌的訓練中手臂卻先力竭了?不要慌,教你怎樣調整 大家好,很多人在鍛鍊胸大肌的時候,會出現一個讓人費解的問題,就是胸部的肌肉並沒有力竭的情況下,手臂卻會非常的酸脹,甚至影響到訓練讓你誤以為練到位了,胸大肌的訓練中手臂卻先力竭了?