三伏天不要錯過這12道菜,有葷有素營養開胃。色香味俱全食慾大增

2021-01-13 廚房美味時光

7月雖說熱,但是雨天比較多。相對於8月還算涼快,明天就要進入8月了。晴天比較多。越來越炎熱。天氣越熱,美味不可少。分享幾道下飯又解饞的家常菜。食慾瞬間倍增。

一、泡椒白菜

做法:1.胡蘿蔔洗淨切片,大白菜洗淨切塊一起放入盆中,放入食鹽醃製出水。2.取出醃好的胡蘿蔔,白菜放入密封的瓶中,放入一袋泡椒,蒜片,白醋,白糖,薑片。蓋上蓋子放入冰箱冷藏一晚即可。

二、粉絲扇貝

做法:1.將泡好的粉絲捲起來放在扇貝殼上,在粉絲上放上清洗乾淨的扇貝肉。2.起鍋燒油,油7成熱放入蒜末小米椒炒香,放入白糖,番茄醬,雞精,耗油,蒸魚豉油攪拌均勻的澆在扇貝肉和粉絲上面。扇貝上蒸鍋,蒸20分鐘悶5分鐘即可出鍋,均勻的撒幾滴香油和蔥花即可食用。

三、清炒雞腿菇

做法:雞腿菇切片清炒或者切絲清炒味道都不錯。

四、大蔥爆炒海帶

做法:炒海帶放幹辣椒和豬油炒更美味。

五、香菇炒雞肉

做法:雞肉炒之前先焯水,炒的時候放少許豆瓣醬可以增鮮。

六、肉丁炒豌豆

做法:豬肉切丁後加入澱粉,生抽醃製十分鐘,炒出來的肉丁又嫩又鮮。

七、清炒莧菜

做法:莧菜炒之前先用鹽醃製出水後,擠出水分後放入蒜末,莧菜,紅椒,鹽炒熟即可。

八、清炒荷蘭豆

做法:炒之前需要加入食用油和鹽進行焯水,這樣可以保持荷蘭豆顏色翠綠不變,營養也不會流失。

九、涼拌苦瓜

做法:1.苦瓜切開將裡面的內瓤刮出(不喜歡苦味的可以將內瓤全部刮乾淨)。放入鹽水中焯燙1分鐘撈出控幹水分即可。2.蔥蒜洗淨切末,小米椒洗淨切圈,香菜洗淨切段。準備一個碗,碗中放入蔥蒜,小米椒,辣椒粉,孜然粉,食鹽,白糖,白芝麻,澆上熱油,放入生抽,蠔油,香醋,香油,香菜攪拌均勻倒入苦瓜中攪拌入味即可。

十、紅燒排骨

做法:先將排骨焯水,排骨加入少許澱粉和生抽醃製十分鐘,這樣炒出來的排骨口感軟嫩鮮香。

十一、鹹魚炒馬齒莧

做法:曬乾的馬齒莧用清水泡軟。鹹魚炒之前先用油煎至兩面金黃後撈出。起鍋燒油,放入蔥姜蒜,幹辣椒,豆瓣醬炒香後,放入鹹魚,馬齒莧,生抽,老抽,五香粉,開水炒熟即可。

十二、排骨燉玉米

做法:先將排骨焯水後,鍋內放入清水,排骨,薑片,蒜,八角小火慢燉30分鐘後,放入玉米燉10分鐘後,放入蔥花,食鹽入味即可。

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