吸菸不僅時刻危害著吸菸者的生命，二手菸對於我們身邊朋友、家人的生命也造成了一定的威脅。尤其是自己的孩子，在免疫力低下，還在生長發育的關鍵階段就被二手菸侵蝕，身體健康狀況以及正常的生長發育情況嚴重受到影響。大多數時候，可能吸菸者也想戒菸，但是就是戒不掉。可能之前也嘗試過戒菸，但是沒有成功。
一、戒菸千般好，不再面臨死亡威脅是最好
面對吸菸的諸多危害，最好的方法就是戒菸。吸菸者在成功戒菸之後，能夠獲得的健康好處是十分巨大的，壽命得以延長，呼吸系統的發病機率得以降低，所面臨的死亡風險也明顯減少。吸菸的時間越長，菸癮越大，徹底戒菸難度越大。
所以有的人就會自我安慰，我少吸一點菸，身體就會沒事了，其實完全不是這樣的，哪怕是一天一根煙，吸進身體的尼古丁、焦油、一氧化碳、甲醛等有害物質一樣也不會少，同樣都會對身體健康造成傷害。科學研究表明，減少吸菸量，並不能降低因為吸菸而誘發的一系列疾病的患病機率，並不能減少因為吸菸而面臨的死亡風險。
或許有人吸了一輩子煙，也早就習慣了有煙的生活，就會想：我都這把年紀了，戒菸也沒有多大的意義了。其實針對這部分人，小編想說的是任何年齡段戒菸都不晚，都可以讓自己的身體感受到實實在在的變化和好處。早戒菸早受益，晚戒菸總比不戒菸要好。和一直吸菸的人相比，戒菸者的平均壽命要更長一些。
戒菸圈裡有這樣一句話「吸上一口，小命沒有。」這句話是為了激勵戒菸者堅持戒菸而出現的，其內容可能有點誇張，但是卻很明確了吸菸對吸菸者的身體有百害而無一利。還是希望大家早日戒菸。今天小編要重點推出的是，通過按摩戒菸穴位，輕輕鬆鬆幫助你克服菸癮，戒菸成功。
二、戒菸穴的位置和作用
看下圖，戒菸又稱作「甜美穴」，是在20實際80年代由美國針灸師首先發現的，在很多戒菸者身上進行過實驗，並且成功率很高。甜美穴在陽溪穴和列缺穴中間，用拇指點揉、按揉，吸菸者會有明顯的痛感，也會有凹陷點。因為按揉這個穴位可以達到成功戒菸的效果，所有又被稱之為戒菸穴。
戒菸穴在點揉之後，戒菸者就會有明顯的感覺，會有例如頭暈、口苦、口渴等症狀。戒菸穴在點揉之後，在吸菸的時候就不再有愉悅的感覺，也不會有任何飄飄欲仙的快感，從而會對吸菸產生厭倦感，達到戒菸的目的。
利用戒菸穴來幫助戒菸者成功戒菸也是需要使用正確的方法。主要有以下三種情況。第一種情況是在戒菸期間出現菸癮，戒菸者需要用力去按壓這個穴位，或者使用掐捏的方法來刺激這個穴位，這樣可以明顯的抑制菸癮。或者藉助牙籤或者火柴棒等代替手指，這樣的刺激更加明顯，效果會更好。第二種情況是無論戒菸者有沒有菸癮發作，只有有空就按揉戒菸穴，每一次按揉3分鐘到5分鐘左右。或者使用艾灸來刺激這個穴位，一天一次，一次15分鐘左右。第三種情況是，按照上述的方法去堅持，按照吸菸的時間長短，按照菸癮的大小堅持一個月到三個月，或者一直到徹底成功戒菸為止。