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《哈佛商業評論》曾經提出一個概念，叫做「職場囚徒」，這一類人既不會正面宣傳公司的形象，又不會努力工作，而且還打定主意繼續留在公司。
年輕的時候我們都充滿幹勁，想要在職場中大幹一場，一定要在30歲之前買車買房。
但30歲以後，車貸、房貸、孩子、父母各種壓力與日俱增，而職場晉升放緩，精力和學習能力明顯下降，還有新來的員工像一樣虎視眈眈。
不敢輕易辭職，不知道未來是什麼樣，也不知道自己為什麼拼命，甚至不知道人生的意義是什麼，身邊的人似乎都過的挺好，內心很是焦慮，這就是人生的囚徒。
為什麼會焦慮？
1，焦慮是一種天性
我們的大腦由三個部分組成：
大腦核區，掌管生理功能；大腦邊緣系統，掌控我們的情緒；大腦皮質，用來思考。
大腦邊緣系統是所有哺乳動物都具有的分區，這裡產生的情緒是最原始的，焦慮就是來自這裡。它沒有經過任何理性分析，是大腦用來實現自我保護和生存的一種手段。
焦慮是我們在現實生活中，遇到了超出能力範圍的事情，產生的一種本能反應。
拿破崙說「能控制情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大」。
這說明了情緒控制的艱難，可能是我們一生都要追尋的目標。
2，不正確的習慣會讓焦慮擴大
有一次我出差去南京，第二天早上8點的會議，我到酒店已經三點多了，按理我應該趕緊洗漱睡覺的，但是我躺床上的第一件事情就是打開手機一回復消息，一遍一遍刷著沒有更新的信息。
事實上在此之前我已經連續一個星期睡眠不超過5小時了，那段時間工作變化，一大堆問題等著我處理，人也很焦慮。
但是，我處理焦慮的方式就是玩手機，看娛樂視頻解壓。
這樣真的能緩解我的焦慮嗎？並不能，我只是暫時忘記了那些令人焦慮的事情，事實上它還是存在，一天不解決，它就存在一天，拖著不解決只會越滾越大，到最後不得不處理的時候，已經讓我焦慮到不行。
你有沒有這樣經歷？
原本忙碌了一天，我們應該放空大腦讓自己得到休息，但大部分人選擇的方式是「玩手機」「打遊戲」「看新聞接受更多消息」，大腦一顆不得閒，焦慮也絲毫沒有緩解。
3，是誰在加速我們的負面感受
小張和小王在同一個項目組，基礎工資也差不多。昨天小張領了2000塊獎金，特別開心，想著下班帶女朋友去看電影慶祝一下。
這時候小王笑眯眯的過來，給大家說「兄弟們下班以後聚聚啊，我請客。」小張一問，原來小王這個月得了8000塊獎金。
如果你是小張會不會感覺懷裡的獎金瞬間不香了。
因為小張給自己設置了一個外在參照物，讓自己的情緒受到了外部因素的影響。
這些情緒是外部因素給我們的，快餐文化讓我們不再滿足於等待。
我們不再滿足自己所擁有的東西，不知不覺，我們就掉入了焦慮陷阱，成為了人生囚徒。
一定要學會的意義準則
「意義博士」亞歷克斯.佩塔克斯提出了一個OPA意義準則，可以幫助我們探尋生命的深層意義，從根源緩解焦慮。
O：與他人建立有意義的聯繫
P：對從事工作要有崇高的目標
A：用積極的態度擁抱生活
我們平時不可避免要和他人打交道，不自覺地產生一些焦慮：
比如對於一個出身農村地孩子而言，父母收入和社會地位都很低，他們面對未來就會有更多焦慮；對於工薪族而言，身邊同事升職加薪也會讓自己焦慮。
亞里斯多德說「人本質上是社會動物」。
我們渴望交流，渴望有歸屬感。
1,「O「是我們要在與他人的交往中建立一種有效的聯繫。
前段時間跟朋友聊天的時候彼此還在感慨「認識的人越來越多，交往的朋友越來越少。」
今年是我最難熬的一年，有段時間甚至不想跟人聊天，但是有一個朋友說「你說過的，越難受越不想要安慰，因為安慰越難受。」
就這麼簡單的一句話，讓我難受的想哭，原來有人這麼把我放心上。
很多時候我們其實不需要別人給出實際的幫助，只是需要一個情緒的出口，與人交往就是我們緩解焦慮的一大幫助。
2，「P」是關於目標，很多人都認為工作是痛苦的、產生焦慮的；生活是幸福愉快的，試圖將兩者分開。
實際上，工作的好壞直接決定了我們的生活水平，而我們的幸福生活也離不開辛勞的工作支撐，兩者是不可能分開的。
與其強迫自己分離，還不如在工作上建立合理的目標，讓自己有序的前進，當然前提是要認識到自己的能力範圍，才能不那麼焦慮。
3，「A」是關於態度，也就是我們的心態。
有一個老婆婆有兩個兒子，大兒子賣草帽，二兒子賣雨鞋，下雨老婆婆擔心大兒子的草帽賣不出去，晴天擔心二兒子的雨鞋賣不出去，就這樣啊，老婆婆整天都是愁眉苦臉。
後來有人告訴她，你應該開心啊！下雨的時候二兒子的雨鞋可以賣出去，天晴的時候大兒子的草帽可以賣出去。老婆婆一聽，果然啊！從此她每天都笑眯眯的，特別開心。
遇到瓶頸的時候，上進心就是我們最大的焦慮。
不妨轉換一下心態：焦慮是因為我們想要更好的生活，難受是因為我們正在走上坡路啊！
未來充滿希望，真好。
結語：
高三的時候覺得高考大概是人生中最難熬的日子；
實習的時候每天五點起床，九點下班，覺得那是最難熬的日子；
結婚以後車子孩子房子一起壓下來，覺得這是最難熬的日子；
創業的時候遭遇合伙人背叛，一身負債，覺得這是最難熬的日子了吧。
也就是這些難熬的日子，成就了越來越優秀的你。
他們終將過去。
你要記住呀，使唐僧成為唐僧的，不是經書，而是那條取經的路。