自古易醫不分家。古人認為，不精通易的醫生，不是水平高的醫生。因為易的變化規律，對應人的五臟六腑，天地人三才合一，陰陽平衡，則身心健康，陰陽失衡，則出現問題。
宇宙自然是一個大天地，我們每一個人，都有一片屬於自己的小天地。相對宇宙大磁場而言，人就是一個小磁場，相對獨立又保持連接，這個磁場暢通無阻，則天人合一。
《黃帝內經》講到一條規則，道家的人也用來頤養，原話是：「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，盡其天年。」
我結合生活案例，為大家提煉3點，簡單可行，堅持實踐的人，可提升自己的氣勢。
1、法於陰陽，重新構建自己的生活習慣。
現代社會的人，生活節奏快，娛樂豐富，對於不良的生活習慣，已經習以為常。
比如說，熬夜，泡吧，KTV，抽菸，喝酒，放縱自己。
人們把不好的東西，當成個性和習慣時，問題就來了，醫院總是人滿為患，不愛惜自己的身體，遲早要去醫院報到。
《黃帝內經》說：「聖人治未病，不治已病。」
那些懂得天地規律，能自律的人，在疾病沒有形成病灶之前，就已經調理好了，這是「聖人治未病」。
病灶的潛伏期，短則幾天，幾個月，長則幾年，幾十年不等。
普通人「治已病」，要等到病灶爆發，生病了，身體不行了，才去看醫生。這個時候，已經晚了。即使能治好，也大傷元氣。所以說「聖人不治已病」。
對自己無益的事情，何必要做？
我們要改變習以為常的習慣，法於陰陽，重新構建自己的生活習慣。
法於陰陽，就是效法自然規律。
2、起居有常，順應陰陽勢能，順勢而為。
我們都有這樣的體會，早上早起，精神飽滿，做事或學習的效率特別高，下午昏昏欲睡，精力則集中不起來。
這背後，就是陰陽的運勢。陽氣從子時萌生，到午時到達頂峰，早上最寶貴的幾個小時，是陽氣上升高峰期，這個時候，我們做什麼事，都是順勢而上，容易得多。
下午到晚上，則是陰氣升起，和陽氣交替，太陽下山以後，意味著要開始休息了。
這些最簡單的東西，人們總是視而不見，他們去追逐那些深奧的東西，那樣是本末倒置。
3、不妄作勞，該工作時工作，該休息時休息。
我曾經和大多數人一樣，經常熬夜，看電影，吃夜宵，和同事、客戶KTV，都參與。
當我下定決心，過一種全新的生活時，最開始就是拒絕，拒絕，再拒絕。所有的夜間活動，我都推掉了。有事安排在白天。不用害怕得罪別人，對方介意的話，可以不跟他做朋友。
法於陰陽，早上早起幹活，下午放鬆休閒，夜晚早點休息。
堅持幾個月後，身心得到極大的改變，精氣神飽滿，心情舒暢，工作效率提高。精神好了，身體壯了，氣勢強了，賺的錢也多了，生活進入一種良性的循環。真的是越來越好。
當一個人真正做到以上3點：法於陰陽，起居有常，不妄作勞。堅持一段時間以後，一定能提升自己的氣勢。
《黃帝內經》是好書。我讀書，和別人不一樣。別人讀完書，喜歡找人討論。我讀完書，不喜歡討論，默默去實踐。
實踐以後，自己變好了，就寫成文章，告訴大家這樣做可行。同時，也是自我總結，自我反省，追求精益求精。
希望這篇文章對大家有用。共勉。